简易穴位按摩疗法

第一章经络穴位

第一节十四经

一、十四经脉

二、子午流注

第二节常用穴位

一、穴位的定位

二、头面部穴位

三、上肢部穴位

四、下肢部穴位

五、胸腹部穴位

六、腰背部穴位

第二章全息穴

第一节第二掌骨侧全息穴

第二节耳全息穴

一、耳郭前面解剖名称

二、耳全息穴的分布规律

三、耳全息穴的定位和主治

第三节脚全息穴（反射区）

一、脚全息穴的分布规律

二、脚全息穴的定位和主治

第四节手全息穴

一、手全息穴的分布规律

二、手全息穴的定位和主治

第三章按摩方法

第一节取穴原则

一、经穴、奇穴的取穴原则

二、全息穴的取穴原则

三、杂交法

第二节按摩手法

一、按法

二、摩法

三、揉法

四、推法

五、叩法

六、切法

七、擦法

八、压丸法

九、耳穴刺血法

第三节注意事项

第四章常见病症的防治

第一节内科病症

一、感冒

二、支气管炎

三、肺炎

四、冠心病

五、心动过速

六、心动过缓

七、过早搏动

八、心脏神经症

九、高血压病

十、低血压症

十一、贫血

十二、急性胃肠炎

十三、慢性胃炎

十四、慢性结肠炎

十五、慢性胆囊炎

十六、食欲不振

十七、便秘

十八、更年期综合征

十九、慢性肾小球肾炎

二十、甲状腺功能亢进

二十一、甲状旁腺功能亢进

二十二、前列腺炎

二十三、尿潴留

二十四、遗精

二十五、阳痿

二十六、头痛

二十七、三叉神经痛

二十八、面神经麻痹

二十九、癫痫

三十、落枕

三十一、失眠

三十二、膈肌痉挛

三十三、眩晕

三十四、晕车与晕船

第二节妇科病症

一、痛经

二、闭经

三、盆腔炎

四、老年性阴道炎

五、子宫脱垂

六、乳腺小叶增生

七、缺乳

八、产后腹痛

九、女性不孕症

第三节外科及骨伤科病症

一、痔疮

二、直肠脱垂

三、前列腺肥大

四、胆石症

五、颈椎综合征

六、肩关节周围炎

七、网球肘

八、腕关节扭伤

九、腰肌劳损

十、踝关节扭伤

十一、坐骨神经痛

十二、肋间神经痛

十三、足跟痛

十四、腓肠肌痉挛

第四节皮肤科病症

一、痤疮

二、药疹

三、带状疱疹

四、荨麻疹

五、冻疮

六、手足皲裂

第五节五官科病症

一、假性近视

二、老光眼

三、原发性青光眼

四、急性结膜炎

五、麦粒肿

六、电光性眼炎

七、老年性白内障

八、老年性耳聋

九、耳鸣

十、慢性鼻炎

十一、过敏性鼻炎

十二、鼻衄

十三、咽炎

十四、牙龈炎

十五、慢性扁桃体炎

十六、牙痛

第六节小儿科病症

一、小儿按摩的特点、部位和手法

二、小儿常见病症治疗

第五章自我保健和美容

第一节自我保健

一、活血强身

二、强心健脑

三、健肠胃

四、聪耳健目

五、增强免疫力

第二节美容

一、润肤

二、乌发

三、除皱

四、消斑

五、明目

第三节减肥

一、肥胖及原因

二、按摩减肥

三、饮食调理

四、运动

附录

附录一十四经穴表解

附录二十四经穴位名称总表

　　本书自首版发行以来，深受广大读者欢迎，一些老年大学还把它作为保健学课的教材，经连续多次重印，并于2005年增加内容修订出版了第二版。应广大读者要求，笔者又在第二版基础上作了修整，此版修订，调整了一些章节，精简了文字，突一出了图解，并增补了某些新内容。本次修订后则具有以下几个特点：　　穴位全。书中收编有全部经穴，并有全部常用的全息穴，如手、足、耳和第二掌骨侧全息穴。　　图解详。不仅每一穴位都有图标，常用手法也都有插图。　　文字简。文字阐述简明扼要，通俗易懂。　　使用便。书中所列按摩方法，易学易用，手法简便，具有很强的可操作性；书中附有“十四经穴位分布图”和按穴位名称首字笔画排列的“十四经穴位名称总表”，查穴、选穴都很方便。　　效果好。保健和防治疾病的穴位配伍，采用传统经络穴位与现代全息穴相结合，优势互补，强强联合，取穴少而精，效果良好。　　本书文字简明扼要，内容通俗易懂，突出图解，不仅每一穴位都有图标，常用手法也都有插图，穴位齐全，书中有全部经穴，并有全部常用的全息穴，如手、足、耳和第二掌骨侧全息穴。书中所列按摩方法，易学易用，手法简便，具有很强的可操作性；书后附有“十四经穴位分布图”和按穴位名称首字笔画排列的“十四经穴位名称总表”，查穴、选穴都很方便。　　本书的重点是穴位按摩的应用：在“常见病症的防治”章节中，分科介绍治疗和辅助治疗常见病症的穴位配伍和按摩手法；在“自我保健和美容”章节中，重点介绍活血强身、增强免疫功能等自我保健方法和润肤、乌发、消斑、减肥等美容措施。　　这本小册子既适合人们用于自我保健，自我疗疾；也可供基层医务人员作为工作参考。