你的健康密码

作者自序

第一章健康之源

第二章信念之基

第三章生命力与有机体

第四章你应该思考什么

第五章信念

第六章运用意志力

第七章健康源于造物主

第八章心理活动的总结

第九章什么时候吃

第十章吃什么

第十一章怎么吃

第十二章饥饿与嘴馋

第十三章关于饮食的简单概括

第十四章呼吸

第十五章睡眠

第十六章补充说话

第十七章全书总结

前言

本书是针对想获得健康的读者而写的健康手册，他们渴望得到一本打造健康的实用手册，而非一部理论巨著。

这是一本关于宇宙的生命之源的使用手册，我尽量运用平实又简单的文字向读者说明当中的来龙去脉。虽然读者事先对新思维(NewThought)或形而上学(Metaphysics)可能未做深入研究，但仍可容易领会本书所要叙述的绝对健康的概念。本书的写作过程中，我排除了不必要的枝节，只留住有效又实用的要素。我不会运用专业、抽象或艰涩的文字，而是紧紧地扣住重点，希望读者阅读过后就可以轻松实践。

就像这本书所宣示的，本书的内容是立基于科学，而非来自凭空想象。

最具说服力的是，书中提及的意念和行动模式，在12年间，都经过作者自己和数百人的实践和试练，并证明行之有效。

我敢保证，本书非常实用而且效力奇佳，不论你身处何处，书中的法则都要加以遵循，这些法则像几何学一样，都奠基于科学，不可能没有效力。如果遵循“特定方式”生活和思考，你将会获得健康。

想要获得更多、更详细信息的读者，例如饮食的自主功能之运作等，我推荐弗莱彻(HoraceFletcher)和爱德华.杜威(EdwardHookerDewey)的著作。你可以阅读这些书籍以支撑你的信心。但我也要提醒你，如果你同一时间研究诸多相互冲突的理论，或同时实践数种不同“学说”的理论，可能会造成混乱。为了获得健康，你必须全心全意运用正确的方式思考和生活。

记住，就像本书所宣示的，本书在各方面都有完整和充分的指引。全神贯注于书中所描述的行动和思考方法，并按照书中的细节加以实践，你将会获得健康，如果你已拥有健康的身体，也会持续拥有强壮的体魄。请持续相信完美的健康是无价的赐予！

华勒思.华特斯

　　本书将向您揭示：造就健康身心的秘密何在？心态和健康为什么会有关联？为什么不同的疗法可以治愈相同的疾病？要如何吃、喝、呼吸和睡眠才是最健康的？为什么可以通过信念建构健康的身心？读者要如何运用和开发内在的“健康之源”？现在，你的“健康密码”终于被破译运用自身的意念和行动，你也可以建构绝对健康的身心和人生！　　在本书中，你会找到如何通过正面的思考力量增进健康，只要你遵循本书的指引，就会发现你的内在有一股健康之源，在健康之源的帮助下，可以引领你迈向更快乐和更健康的人生。　　如果你渴望获得健康，第一步必须先学会如何思考健康，在心中打造健康的意念；第二步则要学习如何以建康的方式吃、喝、呼吸、睡眠，通过本书的指引，读者可以在现实生活中加以实践，借以在精神上和生活上都熊建构一个绝对健康的环境和身心。