书籍简介:

本书是作者根据八段锦所延伸设计，融合东方传统及西方的体适能概念，设计出更符合现代人需求的养生操，动作缓慢，不易造成身体负担，还能调理内在，让身体得到全面性的改善。本书动作简单、步骤好记；不受空间限制，随时都能做；招式变化多，持之以恒不无聊；只要十分钟，就能达到效果。全书有8招5式，共40个精心设计的强膝健腿操动作完全图解，针对下肢全盘地进行训练，每天只要短短10分钟，配合呼吸，就能让双脚变有力，摆脱酸、痛、麻等各种问题。

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书籍详细信息
书名	强膝健腿操站内查询相似图书
	9787229106652 如需购买下载《强膝健腿操》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	重庆	出版单位	重庆出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	35.8	语种	简体中文
尺寸	17 × 22	装帧	平装
页数	160	印数	7000

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书籍信息归属:

强膝健腿操是重庆出版社于2016.1出版的中图分类号为 G831 的主题关于保健操的书籍。