减压瑜伽

书籍简介:

瑜伽不但能令肌肉更结实，还可令人放松紧张心情，释放体内积蓄的压力和疲劳，在目前众多的减压方法中，是最时尚、自然、有效的方法。本书介绍了如何以瑜伽减压的各种技巧：休息式、调息法、完全呼吸法、简单实用的体位法，让你无疲一身轻，身心趋于平衡稳定，不再承受压力的痛。

书籍规格:

书籍信息归属:

减压瑜伽是湖南科学技术出版社于2010.5出版的中图分类号为 R214 的主题关于 瑜伽术－基本知识 的书籍。