苦才是人生，心就是世界

上篇 生命苦乐，取决于心的容量

生命的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛放它的容器。心是苦的，生活便如苦海无边；心是甜的，生命处处都是曼妙风景。

第一章 人之所以会心累，是因为欲望太多

疲惫来源于内心无尽的欲望。人之所以不能心平气和地生活，不能体会到生活的快乐和幸福，是因为没有及时将内心无尽的欲望驱除，没有制止内心对外物的追求。若想活得快乐、幸福，过得心安理得，就必须及时驱除内心的贪念，这也是获得自由人生的根本！

1.欲望滋生一切烦恼

2.心头贪念越多，羁绊越大

3.欲望越盛，心灵的负担越重

4.痛苦，源于执着于错误的东西

第二章 人之所以会烦恼，是因为计较太多

生活中的许多烦恼大多来源于计较心。我们只有不去计较，以宽容的心态面对一切，才能告别琐碎与平庸，才能不去钻牛角尖，才能不为了面子而耿耿于怀，才能不将那些微不足道的小事放在心上，才能笑看名与利、得与失。不计较，如同为自己的心灵上了一道防护线，使自己不主动去制造烦恼。即便遇到一些不愉快的事情，也能泰然处之。

1.记住，世上没有绝对的公平

2.事事都计较，就丢失了快乐

3.要学着去珍惜，不要乱比较

4.倒掉鞋里的沙，轻装上阵

5.吃亏是福还是祸

第三章 人之所以会抱怨，是因为私心太多

任何事物都有两面性。我们之所以有时会沉浸在不幸、挫折和磨难的悲伤中，并心存怨恨，是因为我们的私心太多。一个人的私念太多，内心就会被负面情绪所侵扰，就会心生抱怨。抱怨是一剂慢性心灵毒药，面对生活的不如意，若只会抱怨，生活就会越加琐碎乏味。与其抱怨别人，不如从改变自己的心态开始。心快乐了，生命就如阳光一样灿烂。

1.苦水越倒，心越苦

2.遇到麻烦，不必心烦

3.承受生命中的不幸

4.每一次挫折都是成功的砝码

5.不因错过而忧伤

6.缺憾，赋予生命的动力

7.动力源自压力

第四章 人之所以会纠结，是因为犹豫太多

人生最大的痛苦莫过于徘徊在坚持和放弃之间，因为取舍不定，所以心灵会备受煎熬。对于不属于自己的东西，我们完全可以放手，这样才能将自己从犹豫不决的痛苦中解脱出来。放弃和坚持只在一念之间，果断地作出决定，坚持该坚持的，放弃该放弃的，才能彻底斩断内心的纠结，才会重新获得一个全新的自己，找到自己的心灵归宿。

……

下篇 心如莲花，才会一路芬芳

人生是一个享受生命的过程。在这个过程中，要多一份淡然，少一份欲念；多一份洒脱，少一份执念。豁达看待世间万象，不以物喜，不以己悲，这样才能在喧嚣的尘世中觅得一份净土。才能守护心灵的宁静。
　　《苦才是人生，心就是世界》以启迪人生智慧为初衷，教读者如何轻松快乐的生活，调整心态，调整看待生活和问题的角度，如何做到身苦心不苦，身累心不累，意义深刻，可读性强。

生命的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。
　　心是苦的，生活便如苦海无边：心是甜的，生命处处是曼妙风景。