水喝对了自然瘦

PART1 探秘自身，才能享瘦 1 你正在进行的危险瘦身方式 2 肥胖是一种习惯病 3 瘦身前，先健身 4 最适合我的瘦身方法 5 先排毒，再平衡PART2 给你身体创造奇迹的48种饮品第一种水 生水 矿泉水 深层海水 碳酸水 地下岩层水第二种水 幽幽茶香 竹叶茶补水之王 红豆汤短期速瘦冠军 包菜水 瘦身又美容 洋葱水 溶脂，降胆固醇 橘皮茶 健胃消食 荞麦茶 高蛋白、低热量 决明子茶 降低胆固醇 玄米茶 消肿 黑豆汤 去除不饱和脂肪酸 薏米茶 调节食量 柿叶茶 降血压 乌龙茶 分解脂肪 马黛(巴拉圭)茶 治疗失眠 蒲公英茶 肝脏解毒 艾草茶 清香开胃 木瓜柚子茶 调和气血、净肤美肤 石榴五味子茶 肉食者专用 柠檬青梅茶 提神 红枣甘草茶 瘦身又抗衰老 生姜陈皮茶 养胃 南瓜玉米须茶 美容、防治不孕 葛根枸杞茶 解酒益肝 人参麦冬茶 健气消疲 沙参黄芪茶 美肤、保护心脏 雪梨桔梗生姜茶 治疗便秘 云芝桑叶茶 预防成人病第三种水 爽口果汁 梨汁 清爽助消化 苹果胡萝卜汁 排毒利便 柿子汁 含丰富维生素 西兰花苹果汁 世界十大食物之一 香蕉红灯笼辣椒汁 营养满分 苹果人参山药汁 补充元气 香蕉桑葚汁 甜蜜蜜 芹菜番茄汁 清肠 胡萝卜酸奶汁 健胃养肠 苹果酸奶汁 健胃养肠第四种水 浓缩液、酵素(酶 漆树津液肝脏解毒、预防衰老 梅子酵素护肝、强心 山野菜酵素净化血液 石榴浓缩液补水、抚平细纹 覆盘子醋饮无反弹瘦身良药 香蕉醋饮快速溶脂、代谢糖分 桑葚浓缩液香甜维生素 海蓬子原液养胃、净化血液后记附赠：《完美身材助力手册》

一日一杯自制瘦身饮品，创造更爱自己的减肥法。五嘉茶韩方茶研究所编著的《水喝对了自然瘦》为读者介绍了哪些是错误却正在流行的减肥方法，以及人体每天摄入的水分在减肥瘦身中的重要性，书中将教会读者认清自己的体质，学会根据体质选择适合自己的最佳减肥饮品。全书归纳和介绍了48种能带来瘦身奇迹的水的功效，及其获得或在家制作的方法，另外还介绍了怎样将正确喝水跟日常饮食和运动协调配合起来，保持完美身材。作者简介： 五嘉茶韩方茶研究所，一直坚持遵照吉法手工制茶，通过开发大型蒸馏池，研究过滤技术，致力于制造像咖啡和绿茶一样饮用便利、受大众欢迎的韩方茶。五嘉茶韩方茶因饮用便利，味道醇正，以及拥有咖啡和其他茶饮料无法媲美的营养成分而大获好评，由此掀开了饮品界的新篇章。