压力管理课堂

第一部分个人压力管理

第一单元认识压力

第一课压力是什么

第二课压力有何表现

第三课压力如何产生

第二单元管理压力

第一课压力如何评估

第二课压力如何管理

第二部分组织压力管理

第三单元组织压力管理介绍

第一课组织压力管理概述

第二课组织压力管理的内容

第四单元组织压力管理的实施

第一课组织压力管理的实施策略

第二课EAP项目的实施

第三部分平衡工作与生活

第五单元平衡是一种生活状态

第一课生活在别处

第二课什么是平衡

第六单元平衡工作，享受生活

第一课优化工作

第二课平衡工作与家庭

第三课阻击亚健康

附录一案例分析参考

附录二状态测试分析

附录三21天能力提升计划

　　本书是《我的管理课堂》系列丛书之一，该丛书围绕企业当前最实用的几大课题而展开，如领导力、激励、人际沟通、职业突破、创新管理……是一套着眼于“如何做”的实用手册，本书是该丛书之系列之二十四，本书介绍了压力管理方面的知识，使各层级管理人员学习如何提高压力管理能力以及平衡生活与工作的技巧。　　本书为“我的管理课堂”系列之24。本书主要讲述了个人压力管理、组织压力管理和工作与生活的平衡。内容包括认识压力，管理压力，组织压力管理介绍，组织压力管理的实施，平衡是一种生活状态，平衡工作以及享受生活。　　本书可用作企业内部管理培训教材，也可供个人阅读。