书籍简介:

本书综合了强身健体的营养学疗法，平复精神的冥想疗法，提升积极因素、增强体力的运动和瑜伽术以及印度草医学美容疗法等多种养生治疗之道，令你容光焕发。乔什医生会教你如何一点一点地改变自己的饮食、逐步深入地开展体育锻炼、训练自己的思维，使周遭的环境变得纯澈清朗，而且整个过程都是简单易行的，到时候你准会觉得这套计划既轻松又有趣。它提倡的是全面的健康、充满活力的健康、终生的健康。总之它将会传授给你各种养生之道以及健身之法，全面、彻底地帮你改善人体的健康状况，让你把生活的意义发挥到极致。

作者介绍:

尼什·乔什，正骨疗法和印度生命吠陀医学疗法方面成绩显著，他汲取东西方传统医学的精华，创立了一套独特的保健方法，备受各方人士的推崇。他曾是戴安娜王妃的御用健康医师，多年来，为诸多社会名流提供养生咨询。他在伦敦开设的诊所享誉全球，而且还著有多本营养类的健康畅

书籍目录:

前言第一章　饮食平衡第二章　健康的人生离不开运动第三章　健康的精神等于健康的身体第四章　用补充疗法防治疾病第五章　整体美容第六章　四周计划第七章　整体健康第八章　魔力食谱

内容摘要:

现在，就让乔什医生来为你指点迷津吧！　　本书将会全面、彻底地帮你改善身体的健康状况。乔什医生会教你如何一点一点地改变自己的饮食习惯、逐步深入地开展体育锻炼、训练自己的思维、充满活力的健康发、终生的健康。总之他将会教给你各种养身之道及健身方法，让你把生活的意义发挥到极致，是一本不可多得的健康佳作。

编辑推荐:

戴安娜王妃的御用健康医师、国际知名医学专家，尼什·乔什为你带来28天简单易行的健康计划，帮你打造健康快乐、幸福美丽的人生。　　有益健康的超级食品是什么？什么是正确的呼吸方法？如何给精神排毒？办公室里怎么做瑜伽？家庭浴室里如何做SPA？如何自制各种美容护理品？

书籍规格:

书籍详细信息
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	9787506446433 《人生计划》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国纺织出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	14	装帧	平装
页数	142	印数

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书籍信息归属:

人生计划是中国纺织出版社于2007.10出版的中图分类号为 G806 ,R459.3 的主题关于食物养生 ,体育锻炼的书籍。