如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说

给中国朋友的一封信

译者序

给读者的信

如何阅读及使用本书

第一章　如何帮助孩子克服消极情绪

◎如何面对孩子的消极情绪?很简单，承认并接纳他们的感受。

◎我们和孩子是完全不同的个体，不能用我们的感受替代孩子的感受。

◎感受没有对错之分，所有的感受都可以被接纳，但某些行为必须受到限制。

◎当孩子的感受被接纳了，他们才会鼓起勇气自己去面对问题。

◎帮助孩子面对他们感受的四种方法：

全神贯注地聆听

用“噢”、“嗯”、“我知道了”等来认同孩子的感受

把孩子的感受用恰当的词语表达出来

借助想象满足孩子的愿望

第二章　如何引导孩子与父母合作

◎孩子们不愿意合作，是因为他们与我们在需求上存在矛盾。

◎作为家长，要学会处理自己的负面情绪。

◎尊重孩子是合作的开始。

◎鼓励孩子与我们合作的五种方法：

把你所看到的事或问题描述出来

给孩子提供信息

用一个词来表述

说出你的感受

使用字条

第三章　如何用其他方法取代惩罚

◎惩罚孩子，实际上剥夺了他从内心深处对自己错误行为的反省过程。

◎不要把孩子看做麻烦的制造者，要把他们当做解决问题的积极参与者。

◎代替惩罚的七种方法：

想出一个点子来让孩子帮忙

表示强烈的不满（但不进行人格攻击）

阐明你的期望

给孩子指出补救的方法

让孩子做出选择

采取行动

让孩子体验到不良行为的后果

◎当孩子屡教不改时，家长解决问题的五个步骤。

第四章　如何鼓励孩子独立自主

◎培养孩子的一个最重要的目标，就是帮助他们成为一个独立的个体。让孩

子自己完成自己的事情，亲自经历各种问题带来的挣扎，在自己的错误中得到成长。

◎鼓励孩子自立的六种方法：

给孩子一个选择的机会

尊重孩子付出的努力

不要问太多问题

不要急于回答孩子的问题

鼓励孩子在家庭之外寻求帮助

不要扼杀希望

第五章　如何夸奖孩子

◎在家里得到赞赏的孩子，更愿意为自己设立较高的目标。

◎赞赏需要谨慎，善意的夸奖有时会带来意想不到的拒绝。

◎做父母的一个重要职责是，学会及时称赞孩子做正确的事情。

◎夸奖孩子的三种方法：

描述你所看见的事情

描述你的感受

用一个词来概括孩子值得表扬的行为

第六章　把孩子从固定角色中解放出来

◎父母如何看待孩子，会影响到孩子们的行为。

◎做一个真实的自己比做一个“妈妈的乖女儿”更重要。

◎永远都不要低估了你的话对孩子一生的影响。

◎让孩子从固定角色中解放出来的六种方法：

寻找机会让孩子看到自己的新形象

创造机会让孩子改变对自己的看法

让孩子旁听到你对他的正面评价

为孩子树立榜样

与孩子共同回忆他的突出事例

如果孩子按老样子行事，阐述你的感受及期望

第七章　综合讨论

◎改变孩子，需要将所有的方法都用上。

◎那么，这些到底是为了什么呢?

附录

二十年之后

读者来信

“是的，但是………‘如果……那该怎么办……”

孩子的“母语”

致谢

国际著名亲子沟通专家，美国最畅销亲子教育书系作者。阿戴尔·费伯，毕业于美国皇后学院，又在纽约大学获教育学硕士学位。伊莱恩·梅兹立希，本科毕业于纽约大学，毕业后创建并指导了格罗斯维诺尔和雷诺克斯希尔社区活动中心的儿童节目。

本书是她们在创办的学校和研究所长期与父母们一起进行实验的研究总结。如今世界上数以千万的父母用自身的实践证明这些方法非常有效。她们除了在美国和加拿大各地频繁演讲外，还经常出现在《早安美国》（Good
Morning
America）和《欧普拉》（Oprah）等热门电视节目里。费伯和梅兹立希都是三位孩子的母亲，她们已被收录于美国名人录。

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沟通是爱孩子的第一步。如果他心里什么都不想告诉你，你还谈得上能正确地爱他么？所以我极力推荐这本书。只要看过书的父母们能认真去做，孩子会更愿意跟你说心里话，你也不用偷看日记，就能当他的知心朋友。

——当当网读者评论jiale112
我在读这本书的时候时常会笑出声来，它举的例子太形象了，处处有我的影子。这本书还可以看不止一遍，很多同事经推荐也买了，都说很受用。

——卓越网读者qiyunqq
费伯和梅兹立希为当今育儿领域所做的贡献不亚于斯波克博士。
——美国权威亲子教育杂志Parents Magazine
非同凡响，适用于普遍意义上的人际关系。
——《华盛顿邮报》