书籍简介:

瑜伽是风靡全世界的健康功法，现代人经由修习瑜伽伸展肢体、调节呼吸，雕塑身体曲线。瑜伽集修神、修身、修德于一身，在一呼一吸、举手投足之间，收获一种源自心灵深处的平和与安宁，还能轻松收获健康与美丽。本书为读者详细介绍了瑜伽的速成基础。

作者介绍:

张斌，世界瑜伽协会中国总部主席，元泉瑜伽创办人。元泉胎息瑜伽呼吸法创始人，中国瑜伽理疗第一人，中国瑜伽界集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。主编《14天特效减肥瑜伽》、《从零开始练瑜伽》、《4周修炼瑜伽美人》、《10分钟简易健身瑜伽》等书，深受瑜伽练习者的青睐。

内容摘要:

练习瑜珈时只有姿势准确，才能保证身体不受伤。面对因姿势不正确导致脂肪分布不均、因新陈代谢不良导致脂肪囤积、因年龄增长身体走样、因盲目强迫自己完成某些瑜伽动作给身体带来长远伤害等困扰时，跟着专家一起做瑜伽吧，你会迷上这种轻松的感觉。在学习的过程中，保持身心的安定，不要操之过急；练习时，注意动作要缓慢沉稳，用身体去感受每个动作。只要坚持，一定会给你带来惊喜。简单轻松的技巧，自然造就你的完美曲线，仅需7天——低碳环保的古老养生秘籍，让你的身体恢复正能量！

编辑推荐:

步步进阶：从活动人体关节入手，循序渐进使身体变得柔软。　　零基础也能学会：所选动作简单易操作，适合初学者，7天变身瑜伽达人。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	基础瑜伽7日通站内查询相似图书
丛书名	天天健康
	9787537748711 《基础瑜伽7日通》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	太原	出版单位	山西科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	18.0	语种	简体中文
尺寸	13 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

基础瑜伽7日通是山西科学技术出版社于2014.7出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于瑜伽－基本知识的书籍。