笑的惊人力量

前言 笑出健康是当前的世界潮流1．大笑的惊人力量　我与“笑”的不解之缘　笑是本能，但是你常笑吗　国外研究：大笑真的可以治百病　笑的十大好处　先从勉强的大笑开始　笑让人化危机为转机　哪些人不适合练习大笑　台湾三种大笑运动2．爱笑瑜伽的功效和动作练习　一个平凡男人的不平凡决定　创始人卡塔利亚医师的传奇　此“笑”非彼“肖”： “爱笑”名称的由来　爱笑瑜伽真的就是这么简单　世界爱笑日：借由笑，带来世界和平　爱笑瑜伽练习(一)　脸部基本功、暖身五步骤、九大经典动作　爱笑瑜伽练习(二)　进阶变化式　笑友见证：爱笑瑜伽的惊人力量　笑出当下的力量3．笑笑功的好处与功法　笑笑人生乐逍遥　老庄哲学与贫穷剧场的启发　“笑笑功”的由来　气功与笑的结合　笑笑功的三个阶段、五大特色　笑笑功练习(一)　八式基本功法　笑笑功练习(二)　精华简易式　笑友见证：笑笑功的惊人力量4．戏剧游戏体验：让人找回笑声　从一个在自杀边缘徘徊的台大生说起　融合“创作性戏剧”与“剧场游戏”的抒压方式　“戏剧游戏欢乐抒压工作坊”的由来　笑着迎接失败　抒压六招，找回笑容很简单　戏剧游戏体验(一)　四条规则、三个暖身游戏、十大主题游戏训练　戏剧游戏体验(二)　戏剧游戏入门　笑友见证：戏剧游戏体验的惊人力量

　　本书收录目前在中国台湾最流行的三种笑的运动——笑瑜伽、笑笑功和戏剧游戏，让你不论有没有理由，都能笑得痛快淋漓。书中除了介绍经过科学与医学实证的“笑的力量”，也详细说明这三种笑运动和内容特色和具体运作以及在中国强渡的发展现况，希望透过笑友见证“笑”的惊人力量，看到“笑”的个人身心健康、工作学习、与家人相处、寻找自我等各方面发挥出神奇作用。