书籍简介:

“养生”乃“颐养性情”也，养生之道精妙绝伦，养生之术各有千秋，古典医学讲究“天人合一”，顺应自然、形神兼备、动静相宜、因时制宜、不拘一格。该系列书结合人民群众在长期的日常生活中所积累的丰富经验和智慧——谚语和民谣，并对其进行挖掘和整理，从而将其中的保健养生知识得到系统梳理和科学实践。本书分为四个章节，分别从日常习惯、饮食宜忌、医药卫生、运动锻炼方面进行讲述，带您从字面意思到深层含义，不仅知其然，更要知其所以然，而后又提出具有针对性的指导方法和实践探索，主次清晰，详略得当，另外还配有一些温馨小贴士，关于人们日常生活中常见问题的预防与治疗。内容实用简单，通俗易懂，贴近老百姓生活，走进千家万户，就像在读者的耳边轻轻诉说着一些生活之道，长寿之愿。希望本书中的养生智慧，能给读者在健康美丽、延年益寿的路上增光添彩。

书籍目录:

第一章日常习惯中的养生方站有站相，坐有坐相，睡觉要像弯月亮吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠食不语．睡不言春不露脐，冬不闷头晨起一杯水。到老不后悔饭后一支烟，害处大无边先睡心．后睡眼白水沏茶喝，能活一百多中午睡觉好。犹如捡个宝寒从脚起，病从口入睡觉莫睡巷，最毒穿堂风尽量少喝酒，病魔绕道走第二章饮食宜忌中的养生方秋后萝卜赛人参多食一点醋．不用上药铺大蒜是个宝，常吃身体好吃米带点糠，老小都安康莫饮卯时酒，莫食酉时饭一日一枣。长生不老贪吃贪睡，添病减岁吃了十月茄，饿死郎中爷宁可食无肉，不可饭无汤三天不吃青，两眼冒金星一日一苹果．医生远离我晚餐少喝水，睡前不饮茶女子三日不断藕，男子三日不断姜饮了空腹茶．疾病身上爬第三章医药卫生中的养生方长按足三里，胜吃老母鸡吃药不忌口，枉费医生手是药三分毒．无虚不可补春捂秋冻，不生杂病若要百病不生，常带饥饿三分千金难买老来瘦．老来不瘦疾病稠晚上磨牙，肚里虫爬一日三笑。不用吃药日照不光临，医生便上门头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中白露身不露，寒露脚不露睡觉不点灯，早起不头晕第四章身心锻炼中的养生方

书籍规格:

书籍详细信息
书名	“老话儿”里传下来的养生方站内查询相似图书
	9787506773409 如需购买下载《“老话儿”里传下来的养生方》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国医药科技出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

“老话儿”里传下来的养生方是中国医药科技出版社于2015.6出版的中图分类号为 R212 的主题关于养生（中医）－基本知识的书籍。