踢花毽·踢起来

第一章 踢毽运动的发展史

一、踢毽运动的发展概况

二、踢毽子运动的健身意义及特点

第二章 毽子的基本踢法

一、脚内侧踢毽

二、脚外侧踢毽

三、脚背屈踢毽

四、脚背直踢毽

五、膝击毽

六、内旋正脚背踢毽

七、外旋正脚背踢毽

八、交叉踢(不腾空)

九、倒踢(又称打底)

十、正脚背停毽

十一、脚内侧停毽

十二、脚外侧停毽

十三、膝停毽

十四、脸停毽

十五、头顶停毽

十六、脸侧部停毽

十七、后脑部停毽

十八、前脚底停毽(又称朝天登)

十九、后脚底停毽

二十、内旋正脚背停毽

二十一、外旋正脚背停毽

二十二、剪

二十三、蹭

二十四、跪

二十五、踩

二十六、阔

二十七、巴剪

二十八、拉剪

二十九、拉燕

第三章 踢毽游戏及比赛方法

一、简单的踢毽子游戏

二、踢毽子的比赛方法

花毽为古代蹴鞠运动演变而成，其特殊的艺术技巧和身心兼修功能，深受群众喜爱，是我国优秀的民间传统体育项目，1935年就已有全国性之赛事。花毽因制作材料不同，分为纸毽、布毽、绒线毽、盘鸡毛毽等，现代多以塑料或其他制品代替，然形未变。 《踢花毽》由武汉大学秦子来教授主编，多年来，秦教授一直潜心大众体育的理论研究和实践推广工作，取得了丰硕的成果。本书具有时代性、系统性、通俗性和实用性，是一本难得的精品之作。本书由常亮、赵亮主编。