实用家常菜

家庭烹饪小常识

认清食材巧烹调

食材的分类

食材选用三原则

蔬菜的食疗功效

蔬菜的分类和品种

蔬菜烹调小窍门

禽蛋·豆制品的营养

禽类的主要部位及烹调特点

禽肉烹调小窍门

豆制品的食疗功效

畜肉的种类和营养

畜肉选购与保存

畜肉切制小诀窍

炖肉的技巧

巧汆畜肉丸

去除家畜内脏异味的方法

水产品的营养

水产品选购窍门

炸鱼的技巧

炒鱼片的技巧

清蒸鱼的秘诀

五谷杂粮小常识

选购大米小窍门

煮米粥质量高的技巧

蒸煮米饭小窍门

发面小窍门

Part 01　开胃爽口腌拌菜

西芹拌香干

腌拌桔梗

椒油拌腰片

萝卜丝拌海蜇丝

蒜泥茄子

肉末花生米

葱油拌苦瓜

陈醋螺头拌菠菜

皮蛋豆花

京葱拌耳丝

凉拌海带

粉皮拌鸡丝

芥末粉丝菜

姜汁豇豆

糖蒜

Part 02　味香醉厚熏酱菜

香熏鹌鹑蛋

盐水鸭肝

酱鸡腿

烟熏脆耳

家常酱牛腱

卤水金钱肚

香熏大海虾

酒醉河蟹

酱汁海螺

Part 03　鲜香爽滑熘炒菜

Part 04　外酥里嫩煎炸菜

Part 05　清香原味蒸煮菜

Part 06　软嫩浓厚焖炖菜

Part 07　浓香适口烧烩菜

Part 08　滋补营养汤煲羹

Part 09　营养美味好主食

中国的饮食文化有着数千年的历史，中国的烹饪艺术以其技艺精湛、花样品种繁多、色香味形器俱佳而享誉世界。中华八大菜系各具特色，美味佳肴数不胜数，在此基础上形成的家常菜更是品种繁多，口味齐全，活色生香。
　　家常菜是人们日常饮食中的一个重要组成部分，与人们的生活息息相关。美味可口的家常菜不仅可提供人们日常所需的能量和各种微量元素，而且对人们的身体健康起着不可估量的作用。随着社会生活水平的不断提高，人们在解决了温饱以后，更加注重吃出健康、吃出营养、吃出品位、吃出花样，提倡平衡的膳食理念和合理的营养搭配。
　　本套丛书为了满足人们日常饮食的需要，从品种繁多的各地方菜品中，精心挑选了多款具有代表性、操作简便、营养均衡、适宜家庭制作的美味佳肴，分为《实用家常菜》《精编家常菜》《经典家常菜》三本书，介绍给喜爱美食的朋友们。
　　本套丛书面向普通家庭，每本书选取了150款美味菜品，按照常用的烹调技法分为开胃爽口腌拌菜、味香醇厚熏酱菜、鲜香爽滑熘炒菜、外酥里嫩煎炸菜、清香原味蒸煮菜、软嫩浓厚焖炖菜、浓香适口烧烩莱、滋补营养汤煲羹、营养美味好主食九个部分。书中的每道菜品，不仅有精美的成品彩图，更是针对制作中的关键步骤配以分解图片说明，让您更直观地理解掌握。另外，我们还对每道菜品附加了营养提示、操作时间、口味特点和烹饪笔记，让您心中有数，有针对性地选择习作，烹调出满足全家人口味的健康佳肴。