你以为你抑郁,就真的是抑郁吗?
你以为你抑郁,就真的是抑郁吗?封面图

你以为你抑郁,就真的是抑郁吗?

(美) 梅塞尔 (Maisel,E.) , 著

出版社:湖南人民出版社

年代:2013

定价:32.0

书籍简介:

本书是一本关于缓解抑郁情绪的心理自助读物。现代社会压力大、节奏快,人们在生活、工作、学习当中经常会出现抑郁情绪,本书作者埃里克?梅塞尔通过毕生的研究,对抑郁情绪产生的原因、症状、治疗等提出了新观点,找出了抑郁情绪与其他悲伤情绪的区别,引导读者学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为,从新的角度看待人生中的困难,激发内心积极的情绪,从而帮助人们安全渡过生命中的低谷,走出阴霾,活出自己,创造更有意义的人生。

作者介绍:

埃里克·梅塞尔(Eric Maisel),美国著名心理学家,擅长研究心理与人生幸福的主题,具有非凡的影响力。通过“今日心理”博客及其他网络平台和在线课程,与千万读者交流他们的心理问题。著有畅销书《禅意十秒》,以及《生命的创造力》、《驾驭创造性焦虑》、《睡眠思考》、《梵高的忧伤》等四十多部作品,被誉为全美才华最全面的心理学家。

书籍目录:

序言 不快乐的真相

第一部分 重谈抑郁

第1章 精神障碍如何被创造

第2章 所谓治疗究竟有何疗效

第3章 人们相信“抑郁”存在的十五个理由

第二部分 你的存在主义计划

第4章 存在主义理念之一——及其真相

第5章 正视生活

第6章 探究意义

第7章 决定重要性

第8章 接受创造意义的义务

第9章 决定如何判定重要性

第10章 尊重自己的欲望、需求和价值观

第11章 创造以生活为目的的理想

第12章 运用你的存在智能

第13章 专注于意义而非情绪

第14章 跳出昏迷状态

第15章 正视存在的现实

第16章 创造自己的意义词汇

第17章 意义咒语

第18章 保持一项清晨意义练习

第19章 协调每一天

第20章 把握意义机遇

第21章 应对意义危机

第22章 存在主义自理

第23章 认知性自理

第24章 行为性自理

结语 解密抑郁

关于作者 埃里克·梅塞尔的其他作品

各界赞誉

注释

内容摘要:

首次揭开 全球数十亿 抑郁症患者的心理困惑!你以为的抑郁,不过是正常的悲伤!
抑郁症是一种常见的心理疾病,现代社会压力大、节奏快,情绪持续低落极有可能导致抑郁症,严重者可产生自杀行为。在这本书中,作者埃里克通过毕生的研究,对抑郁症产生的原因,及症状,治疗等提出了新观点。找出抑郁情绪与其他悲伤情绪的区别,揭开抑郁的真相并重新定义抑郁症,引导读者从新的角度看待人生中的各种困难,使人们从传统的自救模式中走出来,激发内心积极的情绪,活出自己,创造更有意义的人生。

编辑推荐:

美国著名心理学家梅塞尔揭开全球数十亿抑郁症患者的心理困惑!
让千万美国人回归宁静的安心之作!
揭开抑郁的真相:你以为的抑郁不过是正常的悲伤

这本书帮助我们了解悲伤痛苦等消极情绪被变成一种叫做“抑郁”的心理障碍的过程和原因,以及为何这一转变使我们变得“更病态更脆弱”。

世界在缩小,美国式的精神疾病被推销到世界各地。很快,全世界就会有数十亿的“抑郁症患者”服用抗抑郁药以驱逐他们的不快乐。你要做的就是对抑郁这个概念说不,从这一刻起重新创造生活意义。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787543898141
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出版地长沙出版单位湖南人民出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸15 × 22装帧平装
页数 232 印数

书籍信息归属:

你以为你抑郁,就真的是抑郁吗?是湖南人民出版社于2013.9出版的中图分类号为 R749.4-49 的主题关于 抑郁症-诊疗-通俗读物 的书籍。