现代高职体育选修实践课教程

前言

第1章 身体素质

1.1 概述

1.2 力量素质

1.3 速度素质

1.4 耐力素质

1.5 柔韧性

1.6 灵敏性、协调性

第2章 田径

2.1 概述

2.2 短跑和接力跑

2.3 中长跑

2.4 跳高

2.5 跳远

2.6 推铅球

第3章 篮球

3.1 篮球运动的概论

3.2 篮球技术

3.3 防守技术

3.4 篮球战术

3.5 篮球竞赛规则简介

第4章 排球

4.1 排球运动的概述

4.2 排球运动的基本技术

4.3 排球运动的基本战术

4.4 排球运动竞赛规则与裁判方法

第5章 足球

5.1 概述

5.2 足球基本技术

5.3 足球战术

5.4 足球竞赛规则

5.5 五人制足球

第6章 网球、乒乓球、羽毛球

6.1 网球

6.2 乒乓球

6.3 羽毛球

第7章 游泳

7.1 游泳与健身

7.2 游泳的基本知识

7.3 蛙泳

7.4 爬泳（自由泳）

7.5 仰泳

7.6 蝶泳

7.7 出发与转身

7.8 水中安全救护

第8章 健美操

8.1 健美操的定义及概述

8.2 健美操的内容和分类

8.3 健美操常用的几种手型

8.4 健美操的练习常识

8.5 健美操的提高方法

8.6 健美操的注意事项

第9章 散打与太极拳

9.1 散打

9.2 太极拳

第10章 轮滑

10.1 轮滑运动概述

10.2 轮滑的基本技术

第11章 大帆船运动简介

第12章 最新国家大学生体质测试标准及测评

12.1 实施《国家学生体质健康标准》的意义

12.2 《国家学生体质健康标准》的结果与内容

12.3 《学生体质健康标准》测试的操作方法

12.4 《学生体质健康标准》测试成绩评价表

参考书目

《现代高职体育选修实践课教程》在编写过程中，坚持以马克思主义唯物辩证法为指导，以健康教育、终身体育为目标，突出了高职院校体育教材的科学性、知识性、系统性和实用性。在教材的选用上，注重其健身多样性和提高身体素质，力求使教材体现出时代的气息，从而更加符合现代体育教育的要求。