书籍简介:

本书作者从一名健身新手的角度来确定健身所需求的知识内容，又从一个健身教练的身份来撰写健身的知识，如同健身教练亲自面对健身者，根据您的身体状况设计出最佳健身方案，并跟随您的健身步伐时刻提供指导信息。新颖、简洁、通俗、实用并具有可操作性，是本书最大亮点。书中引入了美国百姓的健康理念和健身方法，适合各年龄段健身的人们。本书是您的贴身教练，时刻帮您实现年轻、健康、长寿！

作者介绍:

尹树国，中国医科大学附属盛京医院著名专家、教授、主任医师，现任辽宁省康复医学会副会长，中华眼外伤职业眼病杂志编委，中华临床医师杂志编委。多年来从事医疗、教学、科研工作，对康复医学、运动医学进行过深入的研究，曾赴美国考察美国百姓的健身运动，发表科普文章30余篇。

书籍目录:

Part1健康新概念

Part2防止运动损伤

Part3设计适合自己的健身计划

Part4中青年健身

Part5老年健身

内容摘要:

《把健康交给自己》作者从一名健身新手的角度来确定健身所需求的知识内容，又从一个健身教练的身份来撰写健身的知识，如同健身教练亲自面对健身者，根据您的身体状况设计出最佳健身方案，并跟随您的健身步伐时刻提供指导信息。新颖、简洁、通俗、实用并具有可操作性，是《把健康交给自己》最大亮点。书中引入了美国百姓的健康理念和健身方法，适合各年龄段健身的人们。《把健康交给自己》是您的贴身教练，时刻帮您实现年轻、健康、长寿！

编辑推荐:

1．《把健康交给自己》以现代医学、运动医学及科研成果为基础讲述健身养生的知识。
　　2．《把健康交给自己》内容可操作性强，对健身者提供最佳运动方案和具体指导。
　　3．《把健康交给自己》适合青年人、中年人、老年人。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	把健康交给自己站内查询相似图书
	9787538179767 《把健康交给自己》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	沈阳	出版单位	辽宁科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	38.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

把健康交给自己是辽宁科学技术出版社于2013.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。