书籍简介:

瑜伽是很多人钟情的锻炼方法和生活方式，但是让生活忙碌的现代人抽出大段的时间到瑜伽馆中拉伸、扭转身体，的确有些为难。本书针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题，挑选了200多个经典的瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让读者不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。

书籍目录:

1 我们都该练瑜伽

2 开始瑜伽的魅力之旅

3 身心调整瑜伽

4 消解亚健康瑜伽

5 瘦身塑型瑜伽

6 美容抗衰老瑜伽

7 日常养生瑜伽

8 防治常见病瑜伽

附录

内容摘要:

本书针对现代人最为关心的美容瘦身方法和最容易遇到的健康问题，精选了200多个经典流行的瑜伽姿势，再配上详细标准的动作分解图，让您不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。另外，我们对练习瑜伽的准备工作和在练习中可能遇到的问题都作了系统性阐述，让您的练习更加安全有效。同时，针对每个健康或美丽问题，我们还特别设置了“健康(美丽)加油站”小版块，提供一些相应的小“偏方”，以丰富您的瑜伽之旅。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	祖本瑜伽大全集站内查询相似图书
丛书名	健康生活书系
	9787535641083 《祖本瑜伽大全集》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	长沙	出版单位	湖南美术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.6	语种	简体中文
尺寸	29 × 20	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

祖本瑜伽大全集是湖南美术出版社于2011.1出版的中图分类号为 R214 的主题关于瑜伽术－基本知识的书籍。