少林秘功八段锦
少林秘功八段锦
出版社：北京体育大学出版社
年代：2011
定价：1.0
书籍简介:
本书介绍少林浑元八段锦、禅功八段锦、韦陀门八段锦、达摩派八段锦、岳武穆八段锦、金刚门八段锦和罗汉门八段锦的功法。
书籍目录:
一 少林韦陀八段锦
第1段双手托天益三焦
第2段左右开弓射飞雕
第3段调理脾胃运两手
第4段五劳七伤向后瞧
第5段攒拳瞪目增力量
第6段脚后起踮把病消
第7段摇头摆尾去心火
第8段两手攀足强肾腰
二 少林金刚八段锦
第1段两手托天理三焦
第2段左右开弓射大雕
第3段调理脾胃龙折身
第4段奔马回头治五劳
第5段草蛇探路平心火
一 少林韦陀八段锦
第1段双手托天益三焦
第2段左右开弓射飞雕
第3段调理脾胃运两手
第4段五劳七伤向后瞧
第5段攒拳瞪目增力量
第6段脚后起踮把病消
第7段摇头摆尾去心火
第8段两手攀足强肾腰
二 少林金刚八段锦
第1段两手托天理三焦
第2段左右开弓射大雕
第3段调理脾胃龙折身
第4段奔马回头治五劳
第5段草蛇探路平心火
第6段前俯后仰柔肾腰
第7段金刚怒目练拳劲
第8段脚后齐颠百病消
三 少林达摩八段锦
四 少林罗汉八段锦
五 少林武穆八段锦
内容摘要:
八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。
八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，
“延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用!
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