积极心理学治疗手册
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积极心理学治疗手册

(加) 塔亚布·拉希德, (美) 马丁·塞里格曼, 著

出版社:中信出版社

年代:2020

定价:79.0

书籍简介:

近一个多世纪以来,心理治疗过程通常是“挖掘患者过去的创伤、纠正其错误思维和恢复功能性失调的关系”。这种疗法被证明是有效果的,然而,在急于发现和减少精神障碍症状的过程中,有一个重要的因素被忽视了,那就是患者积极的态度与思维模式。积极心理学领域的权威专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授认为,提高幸福感、建立人格优势和美德,应该成为培养积极心理治疗的明确目标。这两位积极心理学领域的权威专家在这本书中,为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。本书首先概述了积极心理学的理论框架,探索了人类的性格优势,然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法,每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。本书提供的方法能够帮助读者找到人生意义,让大家通过这些方法有效地提升自己的幸福感,同时减少压力,增强专注力,能够高效快乐地工作与生活。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787521720211
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出版地北京出版单位中信出版社
版次1版印次1
定价(元)79.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

积极心理学治疗手册是中信出版社于2020.8出版的中图分类号为 R749.055-62 的主题关于 精神疗法-手册 的书籍。