书籍简介:

功能性训练以提升身体的基本功能为主。本书首先简要介绍了功能性训练的解剖学基础和基本理论知识，然后重点介绍了功能性训练方法，具体包括热身练习、筋膜按摩练习、上肢练习、躯干练习、腿部练习等。最后提供了整体训练计划和方案。全书采用大量实际拍摄的动作示范照片，直观展示了动作细节，无需借助专业器材，易学易用。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	功能性训练宝典站内查询相似图书
丛书名	悦动空间·健身训练
	9787115536952 如需购买下载《功能性训练宝典》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	68.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	240	印数	3000

书籍信息归属:

功能性训练宝典是人民邮电出版社于2020.5出版的中图分类号为 G808.1 的主题关于运动训练的书籍。