假如生活欺骗了你
假如生活欺骗了你封面图

假如生活欺骗了你

(美) 阿科夫 (Arkoff,A.) , 著

出版社:中国人民大学出版社

年代:2014

定价:39.9

书籍简介:

乐观与悲观、积极与消极、奋勇向前还是止步不前…… 这些都是我们的生活态度和生活方式,态度决定结果、行动决定未来。苏格拉底曾说:“没有反思的生活不值得活下去”,卡尔?荣格也说:“生活的艺术最独特,只有少数人才是生活的艺术家”。确实,生活并不简单。那怎样看待人生,怎样生活才让我们感到更幸福?本书提供了最有效的指导。我是什么样的人?我对自己有什么期待?我如何处理亲密关系?什么会阻挡我前进的脚步,什么又会推动我前进……书中阐述了人生所涉及的14个最重要的问题。它不是心灵鸡汤式的励志书,而是一本帮你实现幸福人生的指导书,通过有针对性的实践活动教给你如何认识自己、认识他人、认识生活,进而去追求更有意义、更幸福的人生。

作者介绍:

[美]阿贝阿科夫(Abe Arkoff),夏威夷大学马诺阿分校的心理学教授。他既是优秀的大学教授,又是经验丰富的临床心理医师。多年来,作者一直从事“点亮人生”课程的讲授与培训,它的课程在学校中广受欢迎,也在培训中得到非常积极的反馈,通过学习课程,无数的学生和来访者都从中受益,找到了人生幸福的支点。  阿科夫的著述颇丰,出版了《心理学与成长》、《心理学与人生》、《适应与心理健康》等著作。他的著作以简洁实用、生动有趣见长,受到了广大读者的青睐。

书籍目录:

第1课定位:我现在处于生命中的什么位置?

你的生活成功吗?

你喜欢自己吗?

你与他人的关系怎么样?

你的生活有目标和意义吗?

你进步了吗?

你在选择自己的生活吗?

点亮人生

探索1A我现在处于生命中的什么位置?

探索1B生活的阶梯

第2课自我:我与我自己的关系是什么?

为什么自我形象很重要?

你有几个自我?

容貌和性别如何影响你的自尊?

如何改善与自我的关系?

点亮人生

探索2A三种自我

探索2B积极的自我

第3课信念:别让错误想法支配你的生命

理性与非理性信念

修正信念

生活哲学

点亮人生

探索3A激励性信念

探索3B生活的准则

第4课转折点:怎样抓住生命中的契机?

生活就是一系列阶段

生活就是实施计划

生活是一系列转折点

点亮人生

探索4A转折点

探索4B高点和低点

第5课重要他者:如何与生命中最重要的人打交道?

父母

兄弟姐妹

配偶和情侣

孩子

朋友

老师

点亮人生

探索5A重要的财富

探索5B重要记忆

第6课爱:爱在生命中扮演什么角色?

作为依恋的爱

作为亲密、激情和承诺的爱

作为交换的爱情

爱的阶段

关于爱情的迷信

点亮人生

探索6A温暖的赞辞

探索6B爱与宽恕

第7课终极点:死亡对我的生命意味着什么?

死亡为何对生命很重要

临终预备/生存自由测试

点亮人生

探索7A我的死亡

探索7B墓志铭

第8课潜力:我的能量有多大?

成长的潜力

成长中的成功与失败

成长之路

点亮人生

探索8A成长的花园

探索8B成长的对话

第9课价值观:什么对我才是重要的?

没有意义的生活值得过下去吗?

意义和价值

价值差距

价值判断的标准

意义的追求

点亮人生

探索9A什么对我是重要的?

探索9B两种价值观

第10课目标:我在寻找什么?我找到了什么?

设定目标

不设定目标

重设目标

需求或目标的层次

作为目标的梦想

目标缘何失败

终极目标

点亮人生

探索10A小梦想,大梦想

探索10B假如你有五次生命

第11课应对:我如何面对压力与挑战?

积极阐释障碍

积极应对障碍

控制情绪

点亮人生

探索11A应对策略

探索11B绊脚石和踏脚石

第12课实力:有什么东西可以助我一臂之力?

了解你的实力

把握你的实力

提升你的实力

发挥你的实力

点亮人生

探索12A个人实力

探索12B个人价值

第13课承诺:许下去的诺言如何实现?

过度承诺,承诺不足与违背诺言

认同与承诺

承诺可以改变

为何承诺如此艰难?

成功的冒险

精神和承诺

承诺、美好生活和心理健康

承诺的力量

点亮人生

探索13A持久的个人问题

探索13B自我合同

第14课门槛:我的前方是什么?

在门槛上

生命是乐观的还是悲观的?

线性生命

善变的自我

点亮人生

探索14A过去拾遗未来要做的事

探索14B门槛

内容摘要:


生活是一段艰难的跋涉之旅吗?No. 
生活是一路欢欣鼓舞的幸福之旅吗?No. 
那么,生活是什么? 
生活是一面镜子,你对着它哭,它就哭;你对着它笑,它就笑。 
生活是什么,完全决定于你对生活的态度和你的生活方式。 
我们每个人都渴望幸福,也都在追寻幸福。在一路追寻的过程中,你是否反思过怎样才能得到幸福?读完本书,我想你一定能获得答案。它是一本有理有据、有章有法的心理励志书,通过14节幸福课,不但告诉你什么是幸福,你是谁、谁是你的重要他人、你周围的环境是什么,还会告诉你如何利用自身的潜力,如何正确处理你与他人的关系、你与周围世界的关系,并且,它还利用有趣可信的小测验、精心设计的小问题去帮助你进行反思和练习。 
苏格拉底曾说:没有反思的生活不值得活下去。卡尔荣格也说:生活的艺术最独特,只有少数人才是生活的艺术家。希望每一位阅读本书的读者,都能成为生活的艺术家。 

编辑推荐:


《假如生活欺骗了你:点亮人生的14堂幸福课》中提到自己和别人的生活。在各课末尾的探索练习里,你还有机会检查自己的生活。我希望你能找到一些能够和你分享感悟的朋友。通过坦诚诉说和用心聆听,我们的生命故事将是我们能够分享的最宝贵的财富。

书籍规格:

书籍详细信息
书名假如生活欺骗了你站内查询相似图书
9787300200514
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出版地北京出版单位中国人民大学出版社
版次1版印次1
定价(元)39.9语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

假如生活欺骗了你是中国人民大学出版社于2014.11出版的中图分类号为 B821-49 的主题关于 人生哲学-通俗读物 的书籍。