专家指导祛火调理特效食谱

绪论绪论吃掉体内的“火气”

测一测你上火了吗

防治上火的饮食原则

怎样吃不上火？

宝宝上火的饮食调理

老年人上火的原因及饮食调理

Part111种有效祛心火的食物

心火的主要症状及日常预防方法

绿豆

绿豆汤

苦瓜

银鱼苦瓜

白萝卜

萝卜枸杞炒鸭肝

胡萝卜

胡萝卜炒木耳

白菜

白菜粉丝汤

生菜

生菜豆皮汤

蒜末生菜

蚝油生菜

生菜蛋花汤

西瓜

绿豆西瓜粥

橙子

番茄甜橙汁

百合

雪梨百合莲子汤

白果

腐竹白果粥

莲子心

莲子心茶

……

Part226种有效祛胃火的食物

Part319种有效祛肝火的食物

Part420种有效祛肺火的食物

Part510种有效祛肾火的食物

Part6一年四季祛火饮食巧调理

　　说起上火，可能多数人深有体会。中医指出，人体五脏六腑皆有阴阳之气，一旦阴阳失衡，人体便会上火，进而出现各种上火症状，让人痛苦不已。若想消除上火症状，就要祛火。本书针对不同脏腑上火制定了特效食谱，且所有食谱均由专家审定，祛火功效显著；且食材种类繁多，适合各种饮食喜好者食用。让你在享用美味佳肴的同时，轻松祛火，还身体一片清凉。