培养青少年专注力的方法

第一章 什么是专注力

从专注到专注力

专注力的两个关键点

专注力的主要因素：注意力

影响注意力的因素

中小学生应该专注读书

第二章 从小培养孩子的专注力

0—7岁孩子注意力的培养

与其说培养，不如说保护

孩子的专注力真的很差吗

给孩子一点空间

根据国情培养孩子的专注力

学习音乐能提高孩子的专注力吗

饮食和体育活动影响注意力

第三章 儿童感觉统合训练

什么是儿童感觉统合失调

怎样预防儿童感觉统合失调

感觉统合训练原则

感觉统合训练效果

家庭感觉统合训练小方法

第四章 专注力失调

警惕“专注力失调”

你的孩子有“多动症”吗

先天多动症须及早治疗

儿童多动症常见问题解答

儿童抽动症与专注力

自闭症与专注力

第五章 神经衰弱与专注力

青少年神经衰弱

神经衰弱与抑郁症

神经衰弱的诊断和鉴别

学生神经衰弱的治疗

神经衰弱的预防和调节

第六章 专注力与观察力训练

什么是观察力

观察力就是注意力的聚合

观察步骤训练

学生观察力训练要领

观察力训练小方法

第七章 小学生专注力培养

小学生专注力的发展特点

提高小学生上课的注意力

家长帮助孩子提高注意力

培养孩子做事的持久性

制造一个专注的按钮

提高注意力的游戏训练

第八章 中学生专注力培养

中学生上课走神值得注意

中学生该如何听课

制订计划合理分配精力

集中注意力的几个方法

在阅读中培养注意力

改善睡眠提高注意力

别让手机分散注意力

第九章 教学方法与学生专注力

组织教学的艺术

激发学生热情的技巧

课堂纪律管理策略

培养课堂上“倾听”素养

善用提问提高注意力

发现和创造新知识的能力是引导现代社会发展的关键。我们 必须从“学会”走向“会学”，即培养一种创新性学习能力。专 注才能把事办成办好，专注是一种时间管理方法，步注是一种目 标式思维方式，运用本书提倡的方法，你可以集中全部的思维力 量于事情的关键——你的目标、你的追求，从而取得成功，重大 的成功。 《培养青少年专注力的方法》适合青少年阅读。

《培养青少年专注力的方法》适合家长、教师和孩子阅读，目的在于让中小学生意识到专注是走向成功的重要因素，让成年人意识到保护下一代的专注力特质是我们这代人的责任！希望您能通过阅读本书了解到日常生活中孩子专注力的特点，形成重视孩子专注力的氛围，如果发现孩子有专注力障碍，要及时采取措施，对症下药。书中也介绍了一些专注力训练方法，家长和教师可根据孩子的情况进行培养和训练。