中国青少年游泳训练教学大纲

第一章 年龄组运动员素质训练的生理基础

一、各种素质开始和加强训练的年龄特征

二、不同年龄阶段的生长发育特点与训练配合的要求

三、年龄组运动员生理基础与游泳训练实践

四、年龄组运动员心理发展的基本规律与游泳训练

第二章 多年系统游泳教学训练大纲

一、7—10岁多年系统游泳教学训练大纲

二、11—14岁多年系统游泳教学训练大纲

三、15—17岁多年系统游泳教学训练大纲

第三章 年龄组形态、机能、素质、基本技术与专项能力考核

一、年龄组形态、机能素质考核

二、年龄组专项素质考核

三、年龄组基本技术及素质考核

四、年龄组专项能力考核

第四章 技术训练的基本要求

一、蝶泳

二、仰泳

三、蛙泳

四、爬泳

第五章 技术教学与训练手段（详见教法指导视频）

一、蝶泳教学与训练手段

二、仰泳教学与训练手段

三、蛙泳教学与训练手段

四、爬泳教学与训练手段

五、呼吸管初级学习

六、呼吸管练习

七、台上出发练习

八、仰泳出发练习

九、悬吊训练

第六章 年龄组竞赛制度

一、年龄分组

二、全国少儿比赛竞赛项目设置

三、计分办法

四、参赛资格

五、纪录

第七章 游泳年龄组成绩评分表

附录

《中国青少年游泳训练教学大纲》介绍了游泳年龄组运动员素质训练的生理基础和心理发展的基本规律；各年龄组的多年系统游泳教学训练大纲；年龄组形态、机能素质、基本技术与专项能力考核；游泳蝶泳、仰泳、自由泳和蛙泳技术训练的基本要求；游泳技术教学与训练手段；年龄组竞赛制度以及游泳年龄组成绩评分表等。《中国青少年游泳训练教学大纲》旨在明确青少年训练的指导思想，提高训练的科学性，满足我国竞技体育可持续健康发展的要求，同时也为业余训练的评估工作提供依据。希望通过新《大纲》的实施，能够培养出水平更高、人数更多的优秀青少年体育后备人才，促进我国竞技体育健康、持续、稳定发展。