一顿自己的晚餐

用食物将内心照亮 8

晚餐 PART1------13

电影里的姜汁猪肉------14

红彤彤的麻婆豆腐-------18

姜-------22

不想出门的西红柿鸡蛋面-------26

闻香识肉-------30

不能马虎的番茄意面--------34

蘑菇---------38

一个人的蘑菇炒饭---------42

深夜里的一碗海鲜拉面---------46

爱吃白菜猪肉馅饺子的唯一理由---------50

白浆海鲜意大利面---------55

重重叠叠的幸福汉堡-----------58

米--------60

当红烧鲅鱼遇到绵软米饭--------64

平常心，排骨粥--------66

失眠与花雕鸡--------68

远方的酸笋面----------72

减肥时，好吃的鸡蛋西兰花沙拉----------76

减肥时，好看又好吃的鸡蛋芦笋沙拉-----------78

减肥时，不浪费的什锦沙拉------------80

减肥时，让你不饿的坚果沙拉------------82

鼓励沙拉---------86

芦笋------90

美好的相遇，培根与芦笋----------94

回忆里的鸡肉拌饭-----------98

一定要加油葱酥的卤肉饭--------102

妈妈的酱瓜瘦肉丸---------106

麻辣香锅的精髓是“分享”------110

“不太讲究”的亲子盖饭------114

节日里温暖的奶油炖菜--------118

豆腐--------122

父亲的白菜豆腐汤-------126

春天里的泰式咖喱鸡--------128

大人小孩都喜欢的嫩滑裹虾------134

如果感到人生乏味，给自己来一碗牛肉盖饭------138

牛奶黑椒翅，找找新感觉--------142

奖励自己一块牛肉排-------146

柠檬-------150

失约的泰式酸辣虾-------154

隔夜入味的味增汤-------158

一边红烧排骨，一边思考人生-------162

带来快乐的清蒸河鲈鱼--------166

和小朋友一起吃的全麦卷饼--------170

伤心时的辣白菜炒五花肉--------174

土豆-------178

生日里的土豆炖牛肉--------182

寂寞的照烧鸡腿---------186

什锦炒海鲜---------190

深夜的蛋烧----------194

记忆中的虾仁炒饭----------198

简单丰富的关东煮---------202

我记得你最爱吃土豆泥沙拉------206

暗恋酱油炒面--------210

鸡蛋-------214

天妇罗，原谅我---------218

一定要多吃的香芹炒鱿鱼--------224

小火锅的温暖---------228

西红柿--------230

对眼睛很好的猪肝西红柿--------234

生病时的清淡粉丝----------238

中式比萨电影餐-----------240

面包------242

培根土司，忘记疲劳--------246

下雨天的烟熏肠蔬菜土司--------250

踏踏实实的牛肉排土司---------254

简单优质的味噌鸡翅----------256

过瘾的炸鸡块---------260

忍不住吃光的猪排盖饭--------264

饮品 PART2----269

清凉冰爽的MOJITO-------270

在家制作焦糖苹果酱--------271

有奶油更好喝的抹茶牛奶--------272

给柠檬苏打加点盐---------274

试试牛奶煮的红薯甜汤-------275

酸酸甜甜的柠檬蜜水---------276

冬天里的苹果甜汤---------278

蜂蜜-------280

冰冻更佳的冰糖水果---------284

发挥创意的酸奶杯----------286

【韩梅梅】百万畅销系列丛书《有些事现在不做，一辈子都不会做了》第2季温情回归寂寞的人﹑失恋的人、失去意志的人，都能在食物里获得一些安慰。 只要你还能吃，就没有过不去的事！ 就算全世界与你为敌，好吃的，永远站在你这一边。美味，有时不仅仅是美味，还是分享，是人情。寂寞的人，更应该煮东西给自己吃。吃饱了，心暖了，明天请继续加油！这是一本与食物有关的书。一本探讨怎样做好一顿简单的居家晚餐的书。 没有复杂的技法和特殊的食材。简简单单。 就希望你能，好好给自己做一顿饭，好好照顾自己。 时间，每一分，每一秒都在眼前流淌而过。我们要珍惜每一顿食物。好好享用它，感受它。 不管你在什么地方，不管你正遭遇什么，你只管好好吃你的饭，喝你的汤。 就算全世界与你为敌，好吃的，永远站在你这一边。 寂寞的人﹑失恋的人、失去意志的人，都能在食物里获得一些安慰。 只要你还能吃，就没有过不去的事！ 【作者简介】韩梅梅畅销书作家做过很多的事，走过很多的地方。享受一切美好的东西，我行我素，相信爱情。出版过：《有些事现在不做，一辈子都不会做了》、《趁一切还来得及》等书。杂鱼.治男。白羊座。之所以叫杂鱼，出生于沿海城市厦门，那里有道家喻户晓的家常菜叫：“杂鱼酱油水”，因为草根，像极了小人物一般简单亲切却也蕴含着一股精气神。喜好将一切美的东西展示出来分享，例如视觉设计，料理食物，画画等，没事时经常瞎逛菜市场，随意走走拍拍，看过的美好会试着一点点记录下来，分享！