职业生涯规划

第一章职业生涯概述1第一节职业概述3

一、职业的含义3

二、职业的产生与发展4

三、职业的功能和意义6

第二节职业生涯7

一、职业生涯的含义7

二、影响职业生涯发展的因素9

三、职业生涯发展的阶段和规律11

第三节职业生涯的基本理论12

一、职业选择理论12

二、职业发展理论15

思考题18

第二章自我认知的方法21

第一节性格认知21

一、了解自己的性格——我适合做什么22

二、职业性格26

第二节职业能力与气质认知30

一、职业能力认知30

二、气质认知36

第三节职业价值观和职业兴趣认知41

一、明确自己的职业价值观——我的人生需求到底是什么42

二、职业兴趣——我喜欢做什么45

思考题54

本章实训55

第三章职业认知58

第一节职业的分类和历史变迁59

一、职业的分类59

二、社会职业的历史变迁61〖1〗职业生涯规划〖2〗目录三、21世纪我国社会职业发展的趋势63

第二节职业信息的搜集与分析66

一、职业信息的含义及特点66

二、确定职业信息搜集的方向67

三、搜集职业信息的渠道69

第三节职业信息的筛选、评估与使用72

一、职业信息的筛选72

二、职业信息价值的评估74

三、职业信息的使用76

第四节职业定位77

一、职业定位的含义与意义78

二、职业定位的原则78

三、大学生职业定位应注意的问题80

四、大学生职业定位的策略81

思考题81

本章实训81

第四章职业生涯规划84

第一节确定生涯发展目标的方法85

一、职业生涯规划的含义85

二、大学生涯目标的确定86

三、有效实施大学生涯规划88

四、职业生涯规划的意义89

第二节职业生涯规划的基本方法90

一、5W法90

二、职业决策平衡单法92

第三节职业生涯规划的方法与步骤93

一、职业生涯规划的方法93

二、职业生涯规划的步骤94

第四节职业生涯规划的修正与反馈100

一、目标设置不合理100

二、制定目标的当事人缺乏执行力100

三、目标实现的外在条件不具备或者发生改变101

思考题101

本章实训101

第五章职业生涯决策104

第一节职业生涯决策概述105

一、职业生涯决策的基本含义105

二、职业生涯决策的重要性106

三、影响职业生涯决策的因素107

四、职业生涯决策的基本过程108

第二节职业生涯决策的CASVE模型109

一、职业生涯决策的CASVE模型概况109

二、职业生涯决策的CASVE模型的运用技巧110

第三节职业生涯决策的方法114

一、SWOT分析法在职业生涯决策中的应用114

二、平衡单决策法在职业生涯决策中的应用118

思考题121

本章实训121

第六章大学生就业能力的培养与就业准备124

第一节大学学习与职业素质的培养125

一、大学的功能与大学学习的特点125

二、大学生职业知识准备128

三、大学生职业能力培养129

四、大学生就业能力培养134

第二节大学生就业准备140

一、就业信息的收集与筛选140

二、应聘准备与技巧143

三、签订就业协议147

思考题147

本章实训147

第七章职业适应与发展150

第一节角色转换与适应151

一、学生角色向职业角色转换151

二、职业适应能力的培养154

三、重塑自我，积极主动地适应社会155

四、职业倦怠及其应对157

第二节职业发展162

一、不断学习，提升素质163

二、善于把握机遇163

三、着力培养职业意识164

四、严格遵守职业道德167

思考题169

本章实训169

第八章大学生创业171

第一节创业概述172

一、创业的内涵172

二、创业的类型173

三、创业的意义174

第二节大学生创业174

一、大学生创业是时代的呼唤174

二、适合大学生的创业领域177

三、大学生创业动机类型178

四、大学生在选择创业目标应注意的问题179

第三节大学生创业素质的培养180

一、大学生成功创业的条件180

二、大学生创业素质的培养183

三、创业过程中的风险与防范187

思考题189

本章实训189附录A教育部办公厅关于做好2015年离校未就业高校毕业生就业服务

工作的通知192

附录B职业锚测评194

附录C面试中的常见提问及应对196附录D教育部关于做好2015年全国普通高等学校毕业生就业创业

工作的通知197

附录E2014年国家鼓励高校毕业生就业创业新政策201

参考文献205

本书严格按照教育部关于“加强国民素质教育”的要求，配合国家实施的大学生就业创业工程，帮助大学生提高职业发展能力。本书主要内容包括职业生涯概述、自我认知的方法、职业认知、职业生涯规划、职业生涯决策、大学生就业能力的培养与就业准备、职业适应与发展、大学生创业，并通过实战演练提升自身素质，提高职业生涯规划执行能力。本书具有知识系统、案例丰富、贴近实际、强化素质培养等特点，注重创新、注重与时俱进。本书既可作为普通高等院校、高职高专院校大学生素质教育和毕业教育的教材，也可以作为大学生职业生涯规划和社会求职者自我训练指导手册。

《职业生涯规划》较为系统地阐述、梳理了职业生涯规划的理论，有机地整合了职业生涯规划的方法，并且将传统的职业生涯规划理论和方法与大学生的实际情况相结合，增强了原有理论和方法的实用性和操作性，不仅为大学生学习职业生涯规划理论提供了完整的知识框架，而且也为大学生掌握职业生涯规划方法提供了其实可行的途径，为学生进行职业生涯规划提供了具有针对性的指导。