体适能健身图谱

书籍简介:

本著作采用亚洲运动及体适能学院（AASFP）培训体系，结合国际体适能最新训练方法，对身体的主要部位进行重训抗阻力练习。相比同类著作，抛弃一般体适能著作冗长难懂的专业理论阐述，从健身者的角度，以实践的健身练习图，加以简明扼要的练习描述，使不同的层次的健身读者轻松理解，选择适合自己身体状况的健身练习方法，为健身者提供更强的健身实践练习指导。

书籍规格:

书籍信息归属:

体适能健身图谱是上海交通大学出版社于2014.出版的中图分类号为 G883.2-64 ,G806-64 的主题关于 健身运动－图谱 ,体育锻炼－适应能力－图谱 的书籍。