七招遏制糖尿病

序言一序言二前言——我们为什么会得糖尿病上篇 第一招 提早出手 防患未然 糖尿病为何如此流行 糖尿病发展的必由之路——糖调节受损阶段 血糖在不知不觉中超标 糖调节受损阶段意味着什么 捕捉隐匿的高血糖 你患糖尿病的风险有多大 发现自己糖调节受损怎么办 把握自己的血糖变化 准糖尿病患者应当如何吃 对控制血糖有帮助的药茶

序言一序言二前言——我们为什么会得糖尿病上篇 第一招 提早出手 防患未然 糖尿病为何如此流行 糖尿病发展的必由之路——糖调节受损阶段 血糖在不知不觉中超标 糖调节受损阶段意味着什么 捕捉隐匿的高血糖 你患糖尿病的风险有多大 发现自己糖调节受损怎么办 把握自己的血糖变化 准糖尿病患者应当如何吃 对控制血糖有帮助的药茶 运动的魔力 对你的身体实行“年检”制 点穴改善糖代谢 糖调节受损阶段需要吃药吗 第二招 提己知彼 百战百胜 话说血糖 血糖从哪来到哪去 胰岛素的故事 当胰岛素失灵时 什么是胰岛素抵抗 发现糖尿病的蛛丝马迹 糖尿病就是尿中有糖吗 你是哪种糖尿病患者 不同类型的糖尿病不同的处理方式 中国古代对糖尿病的认识 找到糖尿病的元凶 第三招 掌握技巧 吃出健康 吃有多重要 每天应当吃多少 不可缺少的营养物质 确定每天的饮食总量 营养平衡掌握好 让糖尿病饮食丰富多彩 喝酒是把双刃剑 吃甜食不是禁忌 不含糖的甜味剂 如何对付饥饿感 抵御诱惑 精选小食谱 第四招 走为上策 运动降糖 运动是健康之源 运动的奇妙作用 跨越运动的障碍 运动，你准备好了吗 哪些糖尿病患者不宜运动 掌握运动的“火候” 晨练的利弊 最时尚的运动方式 如何选择适合自己的运动强度 给并发症患者的运动提示 1型糖尿病患者如何运动 战胜厌倦，保持运动的魅力 第五招 科学养生 辅助治疗 科学养生的精华所在 人体也有一个太阳 糖尿病患者的春夏秋冬 走出情绪的低谷 直面紧张与压力 由怒而生的身体毒素 心不快乐空服药 养生六法保健康 什么是导引之术 别小看按摩 什么时候需要维生素 新的生命要素——几丁质 天然的血管清道夫——蜂胶 如何获得有益的微量元素 橄榄油的好处 巧用调味品 蔬菜的功能 无腿的肉更好 粗茶淡饭 药补不如食补 如何看待糖尿病保健品 消除不利因素 卸下终身疾病的包袱 调动人体潜在的自愈机制 第六招 监测血糖 定期化验 血糖自我监测的重要意义 血糖控制的目标 你应该多长时间查一次血糖 检测血糖时的注意事项 没有痛苦的血糖检查技术 血糖仪的使用须知 查血糖还是查尿糖 正确使用尿糖试纸 糖耐量试验(OGTT) 空腹血糖和餐后血糖 酮体是什么 什么是肾糖阈 C肽的临床意义 了解胆固醇水平 代谢综合征的诊断标准是什么 第七招 医患联手 防并发症 低血糖 酮症酸中毒 高渗性昏迷 糖尿病心脏病变及其预防 糖尿病脑卒中及其预防 糖尿病足的防治 糖尿病眼病 脂肪肝的发生及应对 糖尿病肾病 糖尿病外周神经病变 糖尿病中枢神经病变 糖尿病胃肠道病变 糖尿病皮肤病的表现及应对 糖尿病骨病 糖尿病口腔病 糖尿病与抑郁症下篇 一、口服降糖药物的学问 该不该吃药 选择合适的口服降糖药 掌握服药的最佳时间 降糖药物巧搭配 不适合服用口服降糖药物的情况 走出用药的10大误区 二、使用胰岛素的学问 不要惧怕胰岛素 什么样的人必须用胰岛素治疗 如何选择不同的胰岛素 如何使用胰岛素 保存好你的胰岛素 胰岛素用量的确定 胰岛素笔 胰岛素泵 胰岛素的革新 三、中医治疗经验 哪些中药可以降糖 中医防治糖尿病的优势 古代医学家的总结 糖尿病的中医病机 如何对证下药 釜底抽薪化火邪 能否“一方治百证” 关于针灸的作用 中西医结合治疗糖尿病 四、糖尿病与“三高” 糖尿病与高血压 糖尿病与高血脂 糖尿病与高血黏 五、糖尿病人群的特殊关注 糖尿病与准妈妈 糖尿病与儿童 糖尿病与老年人 糖尿病与肥胖 糖尿病与衰老 糖尿病与人的性格 糖尿病与性 糖尿病与工作 糖尿病与旅行 糖尿病与社交 六、识别无效的治疗方法 七、新疗法与新发现 谈谈胃转流手术 胰岛移植与胰腺移植 干细胞疗法 未来的基因疗法 认识AGEs 炎症因子附录1 食物交换份表附录2 常见食物升糖指数表附录3 实验室检验参考值附录4 糖尿病并发症筛查项目表附录5 血糖、血压、血脂等指标控制要求附录6 糖尿病日志附录7 勃起功能障碍(ED)自检表附录8 常用口服降糖药一览表

当人类在1922年第一次使用胰岛素的时候，曾有人预言糖尿病会从此消失，在此后的每一次重大成果取得时，人们总是禁不住地再次欢欣鼓舞。然而欣喜之余是更多疑问，以及对糖尿病认识的变迁。糖尿病的根源在那里，怎样有效地防治并发症，包括饮食、情感、性、环境等生活方式是如何影响糖尿病和并发症的？本书作者以其广博的专业背景和简明的语言，为我们指出了应对各种问题的策略和方法。它就像一剂良方，受用终身。 本书结合作者临床体会和糖尿病的新研究、新观念，教你如何预防糖尿病的发生、发展。内容涵盖了糖尿病的根源，早期发现，亚临床阶段的早期干预，以及糖尿病饮食、运动、监测、养生、并发症防治等方面的知识和小技巧。

本书内容丰富，文笔流畅，言简意赅，通俗易懂，是一本预防和治疗糖尿病的好书。因此，作为一名多年从事糖尿病防治工作的医务人员，我愿向广大读者推荐《七招遏制糖尿病》一书，愿这本书能为糖尿病患者以及从事糖尿病防治工作的基层医务人员更好地预防和治疗糖尿病提供更多的帮助。 ——糖尿病防治“五驾马车”创始人、著名糖尿病专家；北京协和医院糖尿病中心主任 向红丁教授 我们可能很难消灭糖尿病，但是，我们已经知道如何活得更健康、更长远和更富有意义。我们可以从本书中获得从容的力量来应对糖尿病。 ——《健康时报》总编辑 孟宪励 浓缩糖尿病知识精华，展现最新研究成果。本书作者以其深厚的专业背景和简明的语言，讲述了糖尿病的根源，糖尿病与饮食、情绪、性、环境等的关系，指出了防治糖尿病的许多方法和策略。 ——北京大学医院院长 张宏印教授点击免费阅读更多章节：七招遏制糖尿病