《论语》中的养生智慧

第一章 修身养性

第一节 仁者寿

一、仁者寿

二、仁者寿的原因

三、仁者寿的医学道理

四、为何有的好人命短

第二节 中庸

第三节 君子有三戒

一、少之时戒之在色

二、及其壮戒之在斗

三、及其老也，戒之在得

第四节 天下有道，丘不与易也

一、实现自我人生价值，有利于健康长寿

二、维护心理健康的灵丹妙药

三、开发人的潜能

第五节 自卫反鲁，然后乐正

一、明智的抉择

二、学会放弃

第六节 虽执鞭之士，吾亦为之

一、重视求富

二、明智地择业

第七节 不义而富且贵，于我如浮云

一、不义而富且贵，竹篮打水一场空

二、维护身心健康的"保富法"

第八节 饱食终日，无所用心，难矣哉

一、"饱食终日，无所用心"，有损健康

二、过度紧张危害大

三、适度紧张，有益身体健康

第九节 多乎哉?不多也

一、自不量力有损身体健康

二、怎样才能做到量力而为

三、休闲运动也必须量力而为

第十节 枨也欲，焉得刚

一、欲望太多活得不开心

二、欲望太多有损健康

三、欲望不能太高、太离谱

四、对欲望不能过分痴迷

五、欲望太多太高影响人际关系，危害社会

六、怎样消除过多、过高的欲望

第十一节 天何言哉

一、顺应自然

二、四时养生

第十二节 子钓而不纲，弋不射宿

一、吃出的SARS

二、沙尘暴

三、物种大灭绝

第十三节 不知老之将至

一、惧老加速衰老

二、不知老之将至，有利延年增寿

三、怎样才能保持年轻不老的好心态

第十四节 知之为知之，不知为不知

第二章 治世、处世的学问

第一节 军旅之事，未之学也

一、战争造成人类伤亡

二、战争造成疾病流行

三、导致战时应激障碍和精神疾病

四、战争破坏生态环境

第二节 富之，教之

一、摆脱贫困，富起来，提高人民健康水平

二、富起来后必须加强教育，促进人民身体健康

第三节 危邦不入，乱邦不居

……

第三章 勤用脑

第四章 构建和谐的人际关系

第五章 吃出健康

第六章 慎起居

第七章 注重休闲

第八章 有病合理治疗

孔子名言

为了帮助广大读者更好地解读孔子的养生思想，作者张世筠不揣浅陋，历时数载，对《论语》的养生观念进行了比较全面的梳理，并结合现代人的实际情况，加以分析阐述，写成《〈论语〉中的养生智慧》。让广大读者们在阅读的同时用孔子的养生思想指导患者建立将抗生活模式，保持良好的心态，减少、预防疾病，改善疾病预后，实现了少花钱，为患者防好病，治好病的夙愿。