从心理问题到心理优势

自序

心理学实验室的小白鼠

能够一起思考。

一、 谁是你真正的心理医生？

二、 内心的焦虑是说出来还是藏起来？

三、 怎样对待那些"不快乐的回忆"？

四、 心灵呼吸得了哮喘症怎么办？

五、 我们应该怎样看待心理治疗？

六、 什么才是最佳治疗时间？

每个人都有自己的天赋，但它可能被心理问题遮蔽，导致先天的

潜力无法发挥出来。成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里，

让你发现真正的自己，认识这个世界。即便看到的都是暗影，也深信

有光才有影，它藏匿在那里，提供着源源不断的光。此时你便会进入

极好的思维状态，你的自信力将恢复，从而实现心理问题到心理优势

的转变。

我要感谢我的姐姐，她是一名普通的教师，通过自学心理学知

识，担当起我的心理医生。她用自己的智慧和耐心，帮助我重新认识

自己、发现自己，从而让我找到自己生命中的光源。

如何治愈心理疾病是全人类的难题，始终处在探索的路上。心理

治疗有成功也会有失败，需要我们不断去尝试，不断去探索新的方法。

从抑郁症中渐渐走出之后，我考取了国家心理咨询师的职业资格证书，

工作之余有时也会做一些心理咨询的研究。在这本书里，我原原本本地

写出了我个人的治疗过程，包括我的痛苦、思索、以及在心理咨询探索

过程中的一些领悟，供各位读者参考借鉴。

第一部分

从心理问题到心理优势

一、不要忽视心理问题

二、与药物相伴的六年

三、我的心理治疗曙光--自由联想法

四、疏散痛苦情绪的迷雾

五、藏匿于心灵深处的原始之梦

六、最后一场大雪过后就是春天

七、驶向心灵的灯塔

第二部分

人脑计算机自检扫描

一、大脑皮层上的"梦工厂"

二、提线木偶--愚人生命中的悲哀

三、心理疗法的一般步骤

四、机械自助调节的使用说明书

目录

X

一个抑郁症患者的家庭治疗笔记

第三部分

心理谜案探索

一、我总是听到亲人们的呼唤

二、那个摇头唱歌的神秘女人

三、天上地下无所不在的魔眼

四、被性梦缠绕的纯洁女白领

五、三毛 ：那棵在台北枯萎的仙人掌

六、顾城 ：迷失在梦魇中的童话诗人

七、在愤怒中奔跑的绝望少妇

八、为偷窃强迫症而苦恼的博士

九、少年哈奇和"9?11"英雄

后记

姐姐寄语

这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。 这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程，黑夜汹涌而来，夺去了他心灵的生命，带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里，蜕变为一个心灵的探路者，与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法，成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路，并且将此方法惠及他人，成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里，让你发现真正的自己，认识这个世界。即便看到的都是暗影，也深信有光才有影，它藏匿在那里，提供着源源不断的光。此时你便会进入极好的思维状态，从而实现从心理问题到心理优势的转变。

●抑郁症患者如何实现从心理问题到心理优势的转变？
●这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹——探索出“话疗”方法，实现“自救”
●一本极具实操指导性的心理疗法读本
●这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记