心理健康教育

第一章 寻觅生活阳光——走进心灵

第一节 心理健康概述

一、什么是健康

二、什么是心理健康

三、心理健康的影响因素

第二节 大学生心理发展概述

一、大学生的生理特点

二、大学生的心理特点

第三节 大学生心理健康标准及其依据

一、大学生心理健康标准的依据

二、大学生心理健康的标准

第四节 大学生心理健康教育

一、大学生心理健康教育概述

二、大学生心理健康教育的途径

复习自测

实训课堂

第二章 了解悦纳自己——自我意识

第一节 自我意识概述

一、自我意识的定义

二、自我意识的作用

三、自我意识的形成过程

四、自我意识的心理结构

五、自我意识的发展

六、关于自我意识的相关研究

第二节 大学生自我意识的概述

一、大学生自我意识的发展特点

二、大学生自我意识发展中的主要冲突

三、影响大学生自我意识发展的主要因素

第三节 大学生如何正确认识自我

一、正确认识自我

二、积极悦纳自我

三、努力完善自我

复习自测

实训课堂

第三章 控制调节情绪——快乐生活

第一节 情绪与情感概述

一、什么是情绪与情感

二、情绪的类型

三、情绪的功能

第二节 大学生情绪与情感

一、情绪对大学生的影响

二、大学生情绪情感发展的特点

第三节 挫折与应对

一、什么是挫折

二、如何应对挫折

第四节 大学生情绪管理

一、大学生常见的不良情绪

二、大学生情绪的自我调适

复习自测

实训课堂

第四章 塑造人格魅力——一个性与气质

第一节 个性与气质概述

一、个性

二、气质

第二节 大学生的个性与气质

一、大学生了解个性与气质的意义

二、大学生个性与气质的特点

第三节 良好个性与气质的塑造

一、健康人格的标准与特征

二、大学生个性与气质发展中常见的问题

三、优化大学生个性与气质的途径

复习自测

实训课堂

第五章 可持续的发展——学习心理

第一节 大学生的学习心理

一、学习概述

二、学习的基本理论

三、大学生的学习特点

第二节 影响学习的因素

一、非智力因素

二、智力因素

第三节 有效的学习策略

一、复习策略

二、MURDER策略

三、阅读策略

四、学习效能管理策略

复习自测

实训课堂

第六章 善于交流沟通——人际交往

第一节 人际交往概述

一、人际交往的含义

二、人际交往的原则

三、大学生人际交往的类型

第二节 大学生人际交往的心理特征概述

一、影响大学生人际交往的心理因素

二、人际交往中的心理效应

三、大学生人际交往的心理特点

第三节 人际冲突及其应对

一、人际冲突的含义

二、人际冲突的原因

三、处理人际冲突的原则

四、人际冲突的应对

第四节 人际交往的艺术

一、接受对方

二、重视对方

三、赞美对方

四、提升能力

复习自测

团体辅导练习

实训课堂

第七章 享受美丽青春——恋爱心理

第一节 恋爱心理发展概述

一、恋爱心理发展时期

二、恋爱心理发展过程

第二节 大学生恋爱的心理特点

一、大学生恋爱心理动机

二、大学生恋爱行为表现

第三节 大学生恋爱心理调试

一、大学生恋爱存在的问题

二、培养健康的恋爱心理与行为

复习自测

团体辅导练习

实训课堂

第八章 主动规划未来——择业心理

第一节 从学校到职场

一、社会角色认知

二、进入职业

第二节 角色转变

一、毕业生在角色转变中常见的不良心理

二、毕业生职场不适应的几种表现

三、毕业生不适应职场的原因分析

四、如何适应职业角色

第三节 初入职场

一、初入职场的意义

二、做好初入职场的准备

……

第九章 正确认知网络——精神家园

第十章 主动寻求帮助——干预与预防

参考文献

本书以心理学理论为基础，以丰富的大学生心理咨询案例为依据，围绕大学生的身心发展特点和生活实际，运用心理学基本原理来阐述大学生常见心理问题的症结，并提出解决问题的具体建议和措施，帮助大学生提升心理素质，增强社会适应力。本书特点是密切联系大学生实际，运用实例做引导，通俗易懂、趣味性强，操作性、实用性强。