健康促进与体重控制

第一章 全球范围的健康促进和体重控制危机

1 肥胖的全球流行

2 肥胖导致的严重后果

3 如何定义超重和肥胖

4 引发肥胖的因素

5 健康促进和体重控制的深入理解

第二章 人的健康体重与身体成分

1 标准体重与个体目标体重

2 从身体成分看肥胖成因及影响因素

3 体脂的分布

4 从能量平衡看健康体重的控制

第三章 体重控制与健康促进实施方略

1 肥胖预防和体重控制的干预（非药物措施；药物治疗；手术治疗）

2 健康促进和体重管理的一般策略

3 健康改善与体重管理策略一体重控制不成功的原因

第四章 健康促进与体重控制中的营养干预

1 饮食与体重控制

2 饮食控制（节食减肥法）与体重控制

3 健康体重与饮食营养

第五章 利用运动控制体重和促进健康

1 运动的益处

2 运动对体重控制的作用

3 控制体重和身体训练的运动计划

4 运动控体重的误区

5 如何设计体重控制的运动处方

6 克服运动障碍

第六章 不同人群的健康促进与体重控制

1 不同人群健康促进与体重控制工作的意义和内容

2 肥胖儿童的健康促进和体重控制

3 女性的体重控制

4 老年人的体重控制

5 不同项目运动员体重和体成分控制

附录

中英文词汇对照表

主要参考文献

相关网站

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