书籍简介:

本书立足于国防生体能训练实践对体能训练理论与方法的急需，以理论够用，注重应用为编写理念，分为理论篇、实践篇和保健篇。理论篇中突出体能训练的基本方法、训练负荷因素与调控、能源系统的特征与应用。实践篇中突出国防生体能训练目标与实现、训练方法与手段以及力量、耐力、速度、灵敏和柔韧素质训练方法实例。保健篇中着重损伤的应急处置与急救技术、常见损伤的急救处理、运动性疲劳的判断以及体能恢复措施。本书既可作为国防生军事体育教学用书，也可作为普通高校大学生素质课程教材，还可作为驻校选培办干部、体育工作者和体育运动爱好者的参考用书。

书籍目录:

第一篇理论篇

第一章体能训练概述

第一节体能概念阐释

第二节体能训练分类

第三节体能训练基本方法

第二章体能训练基本原理

第一节训练适应原理

第二节训练负荷原理

第三节能量代谢原理

第四节恢复过程原理

第二篇实践篇

第三章国防生体能训练概述

第一节体能训练目标与实现

第二节体能训练基本原则与要求

第三节体能训练方法与手段

第四节体能训练计划与实施

第四章国防生体能素质训练

第一节力量素质训练

第二节耐力素质训练

第三节速度素质训练

第四节灵敏素质训练

第五节柔韧素质训练

第三篇保健篇

弟二扁保建篇

第五章损伤与急救

第一节损伤概述

第二节损伤急救技术

第三节常见损伤急救处理

第六章运动性疲劳与恢复

第一节运动性疲劳

第二节体能恢复

第七章运动性病症与处理

第一节过度训练

第二节晕厥

第三节运动性中暑

第四节运动性腹痛

第五节运动性贫血

第六节运动性脱水

主要参考文献

内容摘要:

《国防生体能训练理论与实践》以《普通高等学校国防生军政训练计划》为依据，充分考虑目前国防生体能训练中存在的实际问题，结合运动训练学、运动生理学和体育保健学等理论知识编写而成。《国防生体能训练理论与实践》共分3篇7章，主要包括体能训练概述、体能训练基本原理，国防生体能训练目标与实现、体能训练方法与手段的应用，损伤与急救、运动性疲劳与恢复以及运动性病症与处理等适用性内容。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	国防生体能训练理论与实践站内查询相似图书
	9787307097544 如需购买下载《国防生体能训练理论与实践》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	武汉	出版单位	武汉大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

国防生体能训练理论与实践是武汉大学出版社于2012.5出版的中图分类号为 E251.3 的主题关于军事院校－军事训练－研究－中国的书籍。