做自己的健康顾问

书籍简介:

水果中含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种营养素，可以均衡我们的饮食，提高我们身体的抵抗力，改善“文明病”现象。合理地吃水果，对我们的身体大有裨益。本书着重介绍了45种常见水果的性味、热量、产期、产地、营养成分、养生功效及禁忌等。还教你如何成为最佳水果“主人”，并与您一起探讨如何选购、清洗、储存水果，让你轻松成为水果主人。并针对各族群的水果营养需求，告诉你如何利用水果来养生，如何更健康地生活。水果还可以赶走病疼，水果时尚食谱与各类疗方将与您同心协力，共抗疾病。

书籍规格:

书籍信息归属:

做自己的健康顾问是陕西师范大学出版社于2006.07出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 水果－食物养生 的书籍。