黄金胎教一本通

第一章

胎教是培养健康、聪明宝宝的起点

胎教的含义

广义胎教

狭义胎教

胎教与环境优生学

为什么要进行胎教

胎教能够发掘胎宝宝的能力

胎教为宝宝的美好人生打基础

胎教的重任谁来担

胎教不是准妈妈一个人的责任

准妈妈是胎教的主角

准爸爸在胎教中的作用

长辈在胎教中的作用

母爱对胎宝宝至关重要

怎样发挥母爱在胎教中的作用

准妈妈与胎宝宝的信息传递

第二章

有效胎教始于备孕

心理准备

计划何时要宝宝

学习相关知识

缓解思想压力

身体调理

孕前检查

停止避孕

戒烟酒

慎用药物

生活有规律

第三章

40周奇妙胎教之旅

第1～4周

宝宝和准妈妈的变化

饮食胎教

选择提高受孕概率的食物

选择可以强化肝脏机能的食物

摄取优质蛋白质和钙质

黑布林有助于预防便秘和贫血

适当服用鱼肝油和蛋黄

运动胎教

舒展背部

转动颈部

拉伸肋部

深呼吸

拉伸腿部肌肉

按摩胎教

针对尿频

针对白带增多

专家谈胎教

第5～8周

宝宝和准妈妈的变化

饮食胎教

选择预防孕吐的食物

摄取充足的水分

警惕出现营养不良和脱水

预防贫血

运动胎教

肩部放松

上下体同时抬举

提拉上身

臀部运动

在俯卧的状态下举起上身

按摩胎教

针对孕吐

针对疲劳

预防流产

专家谈胎教

第9～12周

宝宝和准妈妈的变化

饮食胎教

吃叶酸含量丰富的菠菜与生菜

摄入高蛋白和铁元素含量充足的食物

运动胎教

转动肩部

肋部运动

推动骨盆

骨盆运动

保持平衡

按摩胎教

针对贫血

针对消化不良

防止便秘

专家谈胎教

第13～16周

宝宝和准妈妈的变化

饮食胎教

为胎盘、脐带和羊水提供充足的营养

摄取多种营养成分

可以预防流产的食物

运动胎教

拉伸背部

伸展背部

转动脊椎

左右推动骨盆

前后推动骨盆

按摩胎教

针对牙龈炎和牙龈出血

针对痔疮

针对消化不良

越来越多的人认识到了胎教的神奇力量，但是却不知道该怎样做胎教。本书以孕周为单位，详细记录怀孕每一周胎儿生长情况和准妈妈的身体变化、这一时期的注意事项，以及在本阶段最适合使用的胎教方法，使准妈妈能够在不同时期选择相应的胎教方法，让准妈妈们不再为了“如何胎教”“怎样胎教才有效果”这样的问题而困惑。本书还对准妈妈的孕期进行最贴心的全程关怀，介绍了包括孕期检查等与怀孕相关的知识。《黄金胎教一本通》还介绍了一些科学实用的主题胎教方法，希望能帮助准妈妈提升胎教效果。

胎教，就像春夜喜雨，“润物细无声”，它的神奇力量待宝宝出生后就会逐渐显现。胎教最好能够像画水墨画一样，静心渲染，循序渐进。从准备怀孕起就要开始做胎教。胎教不是准妈妈一个人的责任，它需要准爸爸，所有的家庭成员乃至整个社会共同参与配合。这是一本全面讲解胎教的入门书，即使你一点胎教知识都没有，只要有它，你将学会从衣食住行、运动保健等各个方面全方位胎教。就像医学专家手把手教你做胎教一样。相信有了它的相伴，你和宝宝的奇妙胎教之旅将会更加轻松、幸福、快乐！
　　关于胎教我们听过很多，可是具体怎样做胎教却困扰很多准妈妈和准爸爸。这本书全面、科学地按照孕月从饮食、运动、保健等各个方面具体讲解了各种胎教的方法，还介绍了其他多种科学的主题胎教方法，帮助准妈妈提升胎教效果。这是一本内容详实，可操作性强，非常实用的胎教书。