书籍简介:

在现代快节奏的生活中，人们工作繁忙，节奏快，时间越发碎片化。有些人群没有时间或者不愿意去健身房锻炼，但他们同样有改善体质，达到健康的需求。本书希望读者能够最大限度的减少对训练场地、器械设备的依赖，充分利用人体自身重量及简易条件进行科学的训练。本书系统、全面地阐述了徒手健身的方法和安全注意事项以及配套的营养和放松练习。方便零基础读者及健身爱好者学习，从而达到提高全民素质的目的。

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书籍详细信息
书名	随时随地玩健身站内查询相似图书
	9787309140385 如需购买下载《随时随地玩健身》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	上海	出版单位	复旦大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	38.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

随时随地玩健身是复旦大学出版社于2018.11出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动的书籍。