你就是心理师

第一篇 心理知识篇

一、军队心理服务工作的基本原则

二、军队各级心理服务工作职责任务

三、军队心理服务工作的基本内容

四、部队心理咨询室制度建设

五、部队心理档案建设及管理

六、青年官兵心理特点

七、军人心理健康的标准

八、军人心理问题等级的划分

九、官兵心理疏导常用方法

第二篇 心理疏导篇

一、心理适应问题及其疏导

案例1新兵小李的烦恼

案例2费力不讨好的王副连长

案例3“科长工程师”的尴尬

二、自我认知问题心理疏导

案例1小秦的自我在哪里？

案例2心理自负的女干部

案例3角色模糊的彭连长

三、情绪情感问题心理疏导

案例1朋友有“难”帮不帮？

案例2确定转业后的“困惑”

案例3“前途”在哪里？

四、人际关系问题心理疏导

案例1疑神疑鬼的小陈

案例2一山能容二虎吗？

案例3坦诚有错吗？

五、成长进步问题心理疏导

案例1我是不是该安静地走开？

案例2当再次被挡在“组织门外”时

案例3考军校落榜之后

六、恋爱婚姻问题心理疏导

案例1“爱无限”还是“爱无力”？

案例2戈壁滩的“夫妻树”，当下还有生存土壤吗？

案例3爱情有“保鲜期”吗？

七、军事训练问题心理疏导

案例1无法跨越的“矮墙”

案例2“炸不响”班长的烦恼

案例3“老黄牛”遭遇“冷风暴”

八、遂行重大任务问题心理疏导

案例1“可乐”到哪里去了？

案例2“忧郁王子”抑郁了！

案例3“钢铁胃”的秘密

第三篇 团体心理辅导篇

单元一军营适应团体心理辅导

科目1遇上你是我的缘

科目2个性名片

科目3多元排队

科目4放松体验

科目5寻找归属

科目6学会倾听

单元二自我认知团体心理辅导

科目1自画像

科目2优点轰炸

科目3背后建议

科目4留舍最爱

科目5目标搜索

科目6我的中国梦

单元三人际交往团体心理辅导

科目1我说你画

科目2信任伴侣

科目3最佳配图

科目4风雨同行

科目5信任背摔

科目6人际网络

单元四团队精神培养团体心理辅导

科目1广告设计

科目2心有千千结

科目3同舟共济

科目4一对好主官

科目5野外生存

科目6火海逃生

单元五自我成长团体心理辅导

科目1走出“舒服圈”

科目2看我走过来

科目3火车司机

科目4感恩父母

科目5命运之牌

科目6价值拍卖

单元六情绪管理团体心理辅导

科目1情绪蛋糕

科目2情绪电梯

科目3身心互动

科目4我最闪亮

科目5你做我学

单元七压力调节团体心理辅导

科目1认识压力

科目2抛开烦恼

科目3吹跑压力

科目4放飞想象

科目5舒缓身心

科目6开足马力

单元八耐挫性培养团体心理辅导

科目1感受失败

科目2勇于认错

科目3直面批评

科目4举过头顶

科目5穿越“电网”

单元九潜能开发团体心理辅导

科目1一分钟演讲

科目2拯救“俘虏”

科目3我有一个梦

科目4头脑风暴

科目5自信练习

科目6检查计划

第四篇 心理测试篇

表1症状自评量表(SC1-90)

表2自测健康评定量表(SRHMS)

表3情感量表：正性情感、负性情感、情感平衡

表4总体幸福感量表(GWB)

表5人际信任量表

表6生活事件量表

表7社会支持评定量表

表8抑郁自评量表(SDS)

表9贝克焦虑量表(BAI)

表10自我和谐量表

表11焦虑自评量表(SAS)

表12自尊调查表(SES)

表13气质类型自测表

参考文献

后记

《你就是心理师(部队心理服务工作宝典)》由惠淑英主编，该书紧密联系官兵实际，以维护官兵心理健康和提高部队广大心理服务工作者的能力为目的，对部队如何开展好心理服务工作进行了多角度、多层面的实践探索。本书适用于部队心理骨干的学习和培训，也可为部队各层次心理服务工作人员提供借鉴和参考，更有助于广大官兵掌握和应用心理调适方法。《你就是心理师(部队心理服务工作宝典)》由惠淑英主编，该书紧密联系官兵实际，以维护官兵心理健康和提高部队广大心理服务工作者的能力为目的，对部队如何开展好心理服务工作进行了多角度、多层面的实践探索。本书适用于部队心理骨干的学习和培训，也可为部队各层次心理服务工作人员提供借鉴和参考，更有助于广大官兵掌握和应用心理调适方法。【作者简介】中国人民解放军装备学院心理学教授，中国心理学会会员，全国思想政治工作科学委员会特约研究员，研究生导师。长期注重部队官兵的心理研究，出版著作8部，发表论文70多篇。