书籍简介:

穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。

书籍目录:

第一章基础知识篇

无法自我掌控身体和心灵的现代人

“按压穴位，健康伸展”，帮您恢复活力

按压穴位要点1

按压穴位要点2

伸展要点1

伸展要点2

放松要点

专栏1

第二章健康伸展篇

第三章美容伸展篇

第四章穴位按摩篇

1.改善体质+调节心情+塑形健体，简单有效！

　　2.针对不同部位，让你由内而外绽放青春光彩！

　　3.全彩真人示范，每天1分钟，轻松完成自我保健！

书籍详细信息
书名	1分钟健康法站内查询相似图书
	9787538171945 如需购买下载《1分钟健康法》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	沈阳	出版单位	辽宁科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

1分钟健康法是辽宁科学技术出版社于2012.4出版的中图分类号为 R245.9 ,G831 的主题关于穴位按压疗法 ,保健操的书籍。