书籍简介:

本书通过科学的运动，达到排毒的目的。给读者提供适合的运动方法和可操作的实用技术，达到健康运动和增强体质的目的。

书籍目录:

前言

PART1运动增强体质，改善人体排毒系统

别让“毒素负荷”压垮你的身心

你中毒了吗

加速身体衰老

影响气血运行

导致内分泌失调

人体性机能受损

产生心理疾病

人体毒素含量有多少

运动激发人体器官的排毒力量

神奇的身体排毒器官

肠道

肺脏

肾脏

肝脏

皮肤

运动提升免疫力加强身体排毒功能

增强免疫力有助于身体排毒

免疫防御

免疫监视

免疫稳定

适度运动，提高你的免疫力

慢跑

健步走

游泳

瑜伽

太极拳

按摩

快乐运动

运动内畅气血，减少体内淤

内容摘要:

　　在日常的生活中，诸多因素以及不良的生活习惯，都对人体有很大的危害，一些原本微不足道的小事情，经过日积月累的沉淀，都会产生威胁健康的不良物质，也就是我们所谓的“毒”。要想彻底的改变和消除这种毒对我们的威胁，就需要我们从小事做起，通过不同的手段和方法，把体内对我们的健康有威胁的毒排出去。本书量身打造了适合自身的运动排毒方法，在办公室及户外，指导您进行运动排毒，并且配合了饮食排毒方法，让排毒更有效果。　　运动可以提升免疫力，增强身体排毒功能，还可以内畅气血，减少体内淤毒，让我们拥有一个无毒的身体。本书针

书籍规格:

书籍详细信息
书名	不一样的运动排毒法站内查询相似图书
	9787538442687 《不一样的运动排毒法》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	长春	出版单位	吉林科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	26	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

不一样的运动排毒法是吉林科学技术出版社于2009.06出版的中图分类号为 R161 ,G831.3 的主题关于毒物－排泄－基本知识 ,健身运动－基本知识的书籍。