《本草纲目》中的对症食养方

Part 1 《本草纲目》中的养生食材谷类大米白茯苓大米粥小米红薯小米粥黑米香菇黑米粥糯米糯米莲子粥薏米椰汁薏米羹玉米黑豆玉米粥燕麦燕麦米豆浆小麦黄芪小麦粥芝麻黑豆芝麻米糊绿豆菊花绿豆浆黄豆黄豆豆浆黑豆山楂黑豆瘦肉汤水果苹果凉拌苹果花豆梨果酱雪梨香蕉香蕉牛奶西瓜奇香西瓜沙拉橙子柳橙香蕉汁橘子橘子沙拉桃子蜜桃果冻葡萄葡萄汁菠萝沙出柚菠萝汁草莓草莓活力点心猕猴桃猕猴桃汁哈密瓜彼诺时鲜果沙拉……蔬菜菌菇肉类蛋类水产其他Part 2 《本草纲目》中的养生中药材益气类补血类滋阴类壮阳类清热解毒类解表祛湿类活血化瘀类止咳化痰类健胃消食类理气调中类Part 3 常见病症的本草食养方外感风寒、风热引发的病症内热引发的病症脾胃失调引发的病症心肾不交引发的病症肾精亏损、肺部失调引发的病症血瘀引发的病症外邪侵袭、气血闭阴引发的病症体内水湿停蓄引发的病症肝脏失调引发的病症

《中的对症食养方》所选的《本草纲目》中介绍过的食材、中药材，皆日常所见、易购易买，并对它们的养生功效、食用禁忌加以详细介绍，文字通俗易懂，非常适合普通读者居家使用。《中的对症食养方》针对33种常见病症，并结合现代人的生活、饮食特点，介绍了138种本草食养方，保证让您在治病养生的同时享受营养与美味。《中的对症食养方》从科学、安全的角度出发，撷取《本草纲目》中的精髓，引导读者从中医本草学的角度来养生保健，弘扬渊源流长的中国本草学。《中的对症食养方》分为三部分，第一部分是《本草纲目》中的养生食材，共介绍了95种《本草纲目》中记载的养生食材，且详细介绍了每种食材的养生保健功效、最佳营养搭配、食用禁忌及保健养生食谱等内容；第二部分是《本草纲目》中的养生中药材，共介绍了79种《本草纲目》中记载的养生中药材，且详细介绍了每种中药材的保健功效、最佳搭配、食用禁忌、选购、贮存及食谱推荐等内容；第三部分是常见病症的本草食养方，共介绍了33种常见疾病的食养方，如感冒、咳嗽、腹泻、高血压、失眠等。