传统华佗五禽戏
传统华佗五禽戏封面图

传统华佗五禽戏

哈磊, 著

出版社:安徽科学技术出版社

年代:2014

定价:60.0

书籍简介:

《传统华佗五禽戏》内容包括传统华佗五禽戏的历史和传承,五禽戏的祛病养生机理、习练宜忌、完整套路等。书中用图文结合的形式详细拆解五禽戏的每一个动作,对动作要领及功效加以指点与分析。另外,作者还从传统华佗五禽戏中精选了十个有代表意义的动作,编成十式简式华佗五禽戏,动作简单,易学易练,功效明显,便于快速入门,减压释重,愉悦心情,增强体质。

作者介绍:

哈磊,安徽太和县人,自幼习拳,华佗五禽戏第58代传人,得董文焕先生言传身教,朝夕习练,悉心揣悟,系统整理出《传统华佗五禽戏》。

书籍目录:

第一章 传统华佗五禽戏概述

一、传统华佗五禽戏的历史和在亳州的传承

二、传统华佗五禽戏祛病养生机制

三、习练传统华佗五禽戏的四个层次

四、习练传统华佗五禽戏宜与忌

五、传统华佗五禽戏手型和步型

六、传统华佗五禽戏术式名称

第二章 传统华佗五禽戏套路

一、虎戏

二、鹿戏

三、熊戏

四、猿戏

五、鸟(鹤)戏

第三章 十式简式华佗五禽戏

附录:意守穴位简图及说明

第一章 传统华佗五禽戏概述

一、传统华佗五禽戏的历史和在亳州的传承

二、传统华佗五禽戏祛病养生机制

三、习练传统华佗五禽戏的四个层次

四、习练传统华佗五禽戏宜与忌

五、传统华佗五禽戏手型和步型

六、传统华佗五禽戏术式名称

第二章 传统华佗五禽戏套路

一、虎戏

二、鹿戏

三、熊戏

四、猿戏

五、鸟(鹤)戏

第三章 十式简式华佗五禽戏

附录:意守穴位简图及说明

后记

编辑推荐:

五禽戏是东汉名医华佗精心研究虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活习性,经过象形取义,仿生超越的提炼,结合传统中医学的治病与养生原理所编成的一套健身气功功法。刚柔相济,阴阳互补,体现了中华文化天人合一的哲理境界。传统养生讲究闲心与劳形,即精神要悠闲,形体要运动。现代医学研究证明,五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。在锻炼全身关节的同时,不仅能提高心肺功能,改善心肌供氧量,还能提高心脏排血能力,促进组织器官的正常发育。1.传统华佗五禽戏是国家级非物质文化遗产;
  2.图文并茂,言简意赅,一式多图,便于练习;
  3.彩色印刷,装帧精美。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787533764302
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出版地合肥出版单位安徽科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)60.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

传统华佗五禽戏是安徽科学技术出版社于2014.10出版的中图分类号为 G852.9 的主题关于 五禽戏(古代体育)-基本知识 的书籍。