280天全程优孕

第一篇　准妈妈280天征程　第一个28天　惊喜与不安中的准妈妈　　一、怀孕的征兆　　二、基础体温　　三、一颗受精卵的成长历程　　四、第一个28天的注意事项　　五、早期孕吐和出血　　六、孕期维生素补充方案　　七、为什么要补充叶酸　　八、注意补钙　　九、准妈妈如何补锌　　十、准妈妈饮食营养要求　　十一、准妈妈饮食禁忌　　十二、孕期药品禁忌　　十三、准妈妈吸烟危害大

第一篇　准妈妈280天征程　第一个28天　惊喜与不安中的准妈妈　　一、怀孕的征兆　　二、基础体温　　三、一颗受精卵的成长历程　　四、第一个28天的注意事项　　五、早期孕吐和出血　　六、孕期维生素补充方案　　七、为什么要补充叶酸　　八、注意补钙　　九、准妈妈如何补锌　　十、准妈妈饮食营养要求　　十一、准妈妈饮食禁忌　　十二、孕期药品禁忌　　十三、准妈妈吸烟危害大　　十四、远离X射线　　十五、孕期前三个月慎用手机　　十六、驱除家庭环境中的污染因素　　十七、避免噪声与振动　　十八、如何申领生育保险　　十九、职场准妈妈的产假规划　　二十、如何推算宝宝的生日　第二个28天　感觉到了我的宝贝　　一、胎儿的成长及母体变化　　二、至关重要的第一次体检　　三、准妈妈的情结保健　　四、当心孕期危险信号　　五、开始呵护乳房　　六、影响胎儿体重的因素　　七、准爸爸的哪些因素会影响胎儿　　八、孕期贫血怎么办　　九、怀孕和工作如何兼顾　　十、当心职业中的有害因素　　十一、准妈妈坐飞机的注意事项　第三个28天　反应最强烈的阶段　　一、胎儿初具人形　　二、怀孕初期的不良反应及对策　　三、注意生活细节　　四、给准妈妈来个舒服按摩　　五、预防妊娠纹　　六、准妈妈喝咖啡、饮茶要注意　第四个28天　宝宝发育特别快　　一、这个时期的宝宝和妈妈　　二、重点补充的营养　　三、胎动——胎儿安危的信号　　四、准妈妈宜选择侧睡　　五、准妈妈沐浴须知　　六、给牙齿来个全面检查　　七、对母婴有益的运动　　……第二篇　孕期胎教功课第三篇　孕期相宜食谱参考文献

这是一本非常实用的优生优育大全，涵盖了处理妊娠反应、心理疏导、养胎保胎、胎教、备产、康复、营养均衡等孕期方方面面的内容。一书在手，让你的孕期280天更安全、顺利，让你的宝宝更加出色。

生命从播种开始。播下生命，同时播下希望，用爱浇灌它，小种子，快快长……怀孕优生全程策划新父母必备育儿参考。　　各个时期妈妈和宝宝的生理特征，营养补充方案，危险因素的防范，情结保健，胎教赏识，如何做好准爸爸，分阶段饮食调理，分娩准备。