张秀勤刮痧精粹

第一章 刮痧，适宜百姓居家保健的技法刮痧疗法长盛不衰的原因安全速效好学好用操作简便刮痧——自我诊断和自我治疗的妙法自我诊断健康状况自我防病治病自我养颜美容刮痧——适合现代人体质特点的养生技法快速排毒解毒，预防各种慢性病快速清洁体内环境，抗衰美容增强免疫调节功能，提高抗病能力快速活血化瘀，消除身体疼痛第二章 刮痧技巧轻松学刮拭器具基本刮痧方法持板的正确方法面刮法角刮法点按法拍打法厉刮法推刮法按揉法疏理经气法平刮法揉刮法身体各部位的刮法面部耳部头部颈肩部腰背部胸腹部四肢刮痧治疗的顺序和方向刮痧操作要领与诀窍刮痧四要素刮痧时间及间隔如何提高疗效并减轻刮痧疼痛治疗全程三步走出现异常反应怎么办刮痧的适应证和7 种禁忌证刮痧6 大注意事项第三章 刮痧快速测健康刮痧诊断规律痧象诊断规律阳性反应诊断规律诊测脊椎健康诊测脊椎健康方法1 ：刮拭手背中指第3节诊测脊椎健康方法2 ：刮拭后头部顶枕带诊测脊椎健康方法3 ：刮拭手背脊椎区诊测脊椎健康方法4 ：刮拭背部脊椎诊测脊椎健康方法5 ：刮拭足部脊椎区诊测心肺健康诊测心肺健康方法1 ：刮拭手腕内关穴、大陵穴、太渊穴诊测心肺健康方法2 ：拍打肘窝诊测心肺健康方法3 ：刮拭心脏体表投影区诊测心肺健康方法4 ：刮拭背部心俞穴、肺俞穴诊测大脑健康诊测大脑健康方法：刮拭中指背和全头诊测肾脏健康诊测肾脏健康方法1 ：刮拭足部太溪穴、涌泉穴诊测肾脏健康方法2 ：刮拭背部肾俞穴、志室穴、命门穴诊测肾脏健康方法3 ：拍打膝窝诊测肾脏健康方法4 ：刮拭头部诊测其他脏腑健康诊测其他脏腑健康方法1 ：刮拭头部额旁1、2、3 带和额顶带诊测其他脏腑健康方法2 ：刮拭全手掌诊测其他脏腑健康方法3 ：刮拭手部第2掌骨桡侧全息穴区诊测其他脏腑健康方法4 ：刮拭背部双侧膀胱经诊测其他脏腑健康方法5 ：刮拭全足掌第四章 刮痧防治常见病糖尿病预防治疗方法1 ：刮拭胰腺体表投影区预防治疗方法2 ：刮拭胰俞穴预防治疗方法3 ：刮拭漏谷穴预防治疗方法4 ：刮拭阳池穴预防治疗方法5 ：刮拭下肢经穴高血压（眩晕）快速降压刮痧方法1 ：刮拭耳部降压沟及头部百会穴快速降压刮痧方法2 ：刮拭头部脊椎对应区、颈部血压点高血压平时保健方法：刮拭头部和背部、四肢经穴高脂血症刮痧方法1 ：刮拭胸部、背部相关全息穴区刮痧方法2 ：定期刮拭背部督脉、膀胱经，腹部任脉相关经穴刮痧方法3 ：刮拭四肢相关经穴心悸、胸闷快速改善心悸、胸闷心动过速刮痧方法：按揉第2 掌骨桡侧心区心律不齐刮痧方法：刮拭背部、胸部、四肢相关经穴感冒发热刮痧方法1 ：刮拭大椎穴、曲池穴刮痧方法2 ：刮拭背部肺俞穴快速缓解咽喉肿痛：刮拭颈前部咽喉体表投影区咳嗽刮痧方法1 ：刮拭咽喉、肺、气管体表投影区刮痧方法2 ：刮拭尺泽穴、列缺穴刮痧方法3 ：刮拭风门穴至肺俞穴止咳定喘刮痧方法：刮拭定喘穴、气喘穴胁痛（胆囊炎、胆结石）刮痧方法1 ：刮拭肝胆体表投影区刮痧方法2 ：刮拭背部肝俞穴至胃俞穴刮痧方法3 ：刮拭阳陵泉穴至胆囊穴呃逆快速止呃逆方法1 ：按揉鱼腰穴快速止呃逆方法2 ：刮拭第2 掌骨桡侧膈穴胃脘痛（胃炎）刮痧方法1 ：刮拭脾、胃、肝胆体表投影区和脊椎对应区刮痧方法2 ：刮拭腹部、背部、四肢相关经穴腹胀刮痧方法1 ：全息刮痧快速缓解腹胀刮痧方法2 ：平时刮拭腹背四肢相关经穴腹泻刮痧方法1 ：刮拭腹部、背部胃肠的全息穴区刮痧方法2 ：刮拭背部、腹部、下肢相关经穴便秘自我治疗便秘1 ：按揉迎香穴，刮拭手部食指、小指自我治疗便秘2 ：刮拭上肢大肠经自我治疗便秘3 ：每天刮拭腹部大、小肠体表投影区自我治疗便秘4 ：刮拭四肢经穴牙痛刮痧方法1 ：刮拭面部下关穴、大迎穴和颊车穴刮痧方法2 ：刮拭顶颞前、后斜带下1/3刮痧方法3 ：刮拭上肢合谷穴至二间穴鼻窦炎刮痧方法1 ：刮拭头部、颈部相关全息穴区刮痧方法2 ：刮拭面部、颈部相关经穴刮痧方法3 ：刮拭背部、四肢相关经穴咽喉肿痛刮痧方法1 ：刮拭颈部全息穴区刮痧方法2 ：刮拭颈背部相关经穴刮痧方法3 ：刮拭四肢相关经穴痛经快速缓解痛经方法1 ：按揉第2 掌骨桡侧下腹穴快速缓解痛经方法2 ：刮拭头部额旁2 带、额旁3 带、额顶带后1/3快速缓解痛经方法3 ：刮拭子宫、卵巢的脊椎对应区快速缓解痛经方法4 ：刮拭足底足跟部及足跟内外侧生殖器官区月经不调刮痧方法1 ：刮拭头部全息穴区刮痧方法2 ：刮拭手掌及足底、足跟内外侧生殖器官区刮痧方法3 ：刮拭腹部、背部经穴刮痧方法4 ：刮拭下肢经穴盆腔炎( 带下病)刮痧方法1 ：刮拭头部额旁3 带、额顶带后1/3 段刮痧方法2 ：刮拭足底足跟部及足跟内外侧生殖器官区刮痧方法3 ：刮拭背部膀胱经，腹部任脉、胆经腧穴刮痧方法4 ：刮拭下肢胃经、脾经、肾经腧穴更年期综合征刮痧方法1 ：刮拭头部额旁3 带、额顶带后1/3 段刮痧方法2 ：刮拭足底足跟部及足跟内外侧生殖器官区刮痧方法3 ：刮拭头部、背部、四肢相关经穴乳腺增生刮痧方法1 ：刮拭背部乳腺投影区刮痧方法2 ：刮拭背部乳腺脊椎对应区落枕刮痧方法1 ：刮拭颈部经穴刮痧方法2 ：按揉第2 掌骨桡侧颈穴昏厥刮痧方法1 ：点按人中穴刮痧方法2 ：刮拭涌泉穴刮痧方法3 ：刮拭百会穴腿抽筋( 腓肠肌痉挛)刮痧方法1 ：平时拍打膝窝刮痧方法2 ：发作时点按人中穴颈项痛刮痧方法1 ：按揉第2 掌骨桡侧颈穴刮痧方法2 ：刮拭手部颈椎区刮痧方法3 ：刮拭足部颈椎区刮痧方法4 ：刮拭颈部经脉腰痛刮痧方法1 ：刮拭后头部、手足部腰区刮痧方法2 ：刮拭或拍打膝窝刮痧方法3 ：刮拭命门穴、肾俞穴、志室穴、腰眼穴肩周炎肩痛刮痧方法1 ：刮拭顶后斜带肩痛刮痧方法2 ：刮拭侧头部上肢区肩痛刮痧方法3 ：刮拭外关穴、中渚穴肩痛上举难刮痧方法：刮拭肩井穴、肩上部肩痛前伸难刮痧方法：刮拭腋后线肩痛后伸难刮痧方法：刮拭腋前线、肘关节外侧膝关节痛刮痧方法1 ：刮拭膝眼穴、鹤顶穴刮痧方法2 ：刮拭手部第2 掌骨桡侧腿穴刮痧方法3 ：刮拭侧头部下肢区刮痧方法4 ：刮拭膝关节部位经穴痔疮刮痧方法1 ：刮拭头部、手部相关全息穴区刮痧方法2 ：刮拭四肢相关经穴刮痧方法3 ：刮拭头部、背部、腹部相关经穴第五章 刮痧改善亚健康大脑疲劳刮痧方法1 ：刮拭全头刮痧方法2 ：刮拭颈椎头部对应区头晕头晕刮痧方法：刮拭顶颞前、后斜带下1/3头痛头痛刮痧方法1 ：刮拭全头，寻找痛点，重点刮拭头痛刮痧方法2 ：刮拭颈椎头部对应区偏头痛刮痧方法：刮拭头部疼痛一侧，寻找痛点，重点刮拭失眠症刮痧方法1 ：晨起刮拭全头刮痧方法2 ：刮拭头部安眠穴刮痧方法3 ：睡前刮拭全足底焦虑烦躁刮痧方法1 ：刮拭背部刮痧方法2 ：刮拭胸胁部视力疲劳刮痧方法1 ：刮拭颈椎眼部对应区刮痧方法2 ：刮拭眼周睛明穴、瞳子穴、承泣穴、鱼腰穴食欲不振刮痧方法1 ：刮拭背部双侧脾俞穴、胃俞穴刮痧方法2 ：刮拭手足全息穴区刮痧方法3 ：刮拭脾胃体表投影区下肢酸痛、沉重刮痧方法1 ：拍打膝窝刮痧方法2 ：刮拭膝关节经穴手足凉、怕冷刮痧方法：刮拭全手掌、全足掌第六章 刮痧日常保健增强免疫力最简便的增强免疫力方法净化血液最简便的净化血液方法：拍打肘窝、膝窝健脑益智刮痧方法：每天刮拭全头心和小肠保健刮痧方法1 ：刮拭背部刮痧方法2 ：刮拭胸腹部刮痧方法3 ：刮拭上肢经穴刮痧方法4 ：刮拭手足全息穴区肺和大肠保健刮痧方法1 ：刮拭背部刮痧方法2 ：刮拭胸腹部刮痧方法3 ：刮拭上肢经穴刮痧方法4 ：刮拭手足全息穴区肝和胆保健刮痧方法1 ：刮拭背部刮痧方法2 ：刮拭胸腹部刮痧方法3 ：刮拭下肢经穴刮痧方法4 ：刮拭手足全息穴区脾和胃保健刮痧方法1 ：刮拭背部刮痧方法2 ：刮拭胸腹部刮痧方法3 ：刮拭下肢经穴刮痧方法4 ：刮拭手足全息穴区肾和膀胱保健刮痧方法1 ：刮拭背部刮痧方法2 ：刮拭腹部刮痧方法3 ：刮拭手足全息穴区刮痧方法4 ：刮拭下肢经穴男性保健刮痧刮痧方法1 ：刮拭背部刮痧方法2 ：刮拭腹部经穴刮痧方法3 ：刮拭手足女性保健刮痧刮痧方法1 ：刮拭背部刮痧方法2 ：刮拭双足全息穴区刮痧方法3 ：刮拭腹部乳房保健刮痧方法1 ：刮拭胸部经穴刮痧方法2 ：刮拭背部刮痧方法3 ：刮拭腋窝经穴第七章 刮痧美容皮肤干燥刮痧方法：强壮肺脏，保滋润减缓皱纹眉眼间皱纹刮痧方法：为心肺补充营养眼角鱼尾纹刮痧方法：畅通胆经气血额头皱纹刮痧方法1 ：刮拭头部刮痧方法2 ：刮拭额头及颈背部毛孔粗大刮拭方法1 ：直接改善局部气血循环刮拭方法2 ：胸腹部补益肺气，清大肠刮拭方法3 ：清热利湿雀斑刮拭面部：直接改善局部气血循环刮拭其他部位：进一步补益肺肾肌肤松弛刮拭面部：补益大肠，提拉法紧肤刮拭其他部位：进一步增强脾胃功能黄褐斑刮痧方法1：面部保健刮痧刮痧方法2 ：刮拭黄褐斑部位刮痧方法3 ：健脾益肾疏肝痤疮刮痧方法1 ：刮拭督脉、夹脊穴、膀胱经刮痧方法2 ：刮拭四肢经穴黑眼圈刮痧方法：重点刮拭四白穴、承泣穴、睛明穴眼袋刮痧方法1 ：刮拭承泣穴、四白穴刮痧方法2 ：刮拭背部、下肢经穴酒渣鼻刮痧方法1 ：刮拭脾胃脊椎对应区刮痧方法2 ：刮拭上下肢经穴美容瘦脸美容瘦脸刮痧方法：定期按要求刮拭面部秀肩瘦臂刮痧方法1 ：刮拭肩上、肩前、上肢内侧刮痧方法2 ：刮拭肩后、腋下、上肢外侧瘦臀防垂、秀腿瘦臀防垂刮痧方法：刮拭臀部后侧、外侧瘦臀秀腿刮痧方法：刮拭下肢外侧、后侧、内侧瘦腹减肥刮痧方法：每日刮拭腹部

●给父母的贴心礼物　　●刮痧能快速测健康，使疾病防患于未然　　●刮痧能让我们小病自己治，大病有效缓解症状　　●刮痧能全面呵护五脏六腑，让身体机能更强健　　●刮痧能改善肌肤问题，让身材更匀称　　《张秀勤刮痧精粹》全新升级，升级版在开本和内容上都有所更新，便于读者阅读。《张秀勤刮痧精粹 全新升级版》选取刮痧在保健、诊断、美容、治疗领域中最新、最精华的部分。读者可以根据自身的需求，哪怕只是将此书随手翻阅几页，都可以学会一招，随时进行自我刮痧诊断，及时发现亚健康的部位，有针对性地进行保健、疗疾、居家美容。图书全彩设计印刷，每个刮痧步骤都配有清晰的图片加以说明，方便读者对照操作。随书赠送张秀勤亲自讲解的DVD光盘，内容全面，实操性强，图书加光盘，让刮痧更易学，效果更显著。　　●全新升级版：理论更清晰，内容更全面　　●全新升级版：找穴更准确，刮法更易学　　●全新升级版：组穴更合理，效果更显著【作者简介】　　中央电视台《健康之路》《夕阳红》、北京电视台、江苏卫视等多家省市电视台健康栏目特邀专家。　　张秀勤教授：　　全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者　　国家中医药管理局中医刮痧师专家委员会委员　　中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家　　养生保健科普专家指导委员会委员　　中医刮痧专业委员会主任　　张秀勤教授数十年潜心研究刮痧疗法，术业专攻，将刮痧和现代人体质相结合，不断创新，总结出全息经络刮痧法和全息经络刮痧美容健康法，扩大刮痧疗法的临床应用，将刮痧疗法细化成“诊断、保健、美容、治疗”四个体系，并总结出各自的理、法、方、术，出版刮痧专著10余部，畅销经久不衰。　　多次参加国际医学大会，将刮痧疗法推向世界。多年来在中央电视台、北京电视台、湖南卫视、山东卫视、江苏卫视、河北卫视、河南卫视、贵州卫视、湖北卫视、旅游卫视、宁夏卫视、甘肃卫视、天津卫视及各省市电视台做中医养生知识及刮痧讲座300多期。20多年来，应邀走遍祖国大江南北，举办国家职业保健刮痧师取证班及各种刮痧讲座和培训班1000多期，传播健康、美容新理念和方法，广受赞誉，讲课之邀应接不暇，产生了巨大的社会效益。并应邀远赴香港、新加坡、新西兰、捷克等地区和国家举办刮痧讲座和培训班，均在当地引起轰动