大学生心理健康教程

第1章 打开心灵的窗户 /11.1　大学生心理健康概述 /21.1.1　健康新主张 /21.1.2　心理健康的定义及标准 /31.1.3　大学生心理发展的特点 /51.1.4　大学生心理健康标准 /71.1.5　大学生常见的心理问题 /91.1.6　影响大学生心理健康的因素 /101.2　大学生心理咨询 /121.2.1　心理咨询概述 /121.2.2　大学生心理咨询的意义和特点 /131.2.3　大学生心理咨询的内容 /131.2.4　大学生心理咨询的类型 /141.3　大学生应对心理问题的方法 /161.3.1　心理问题没有那么可怕 /161.3.2 　做一个热爱生活的人 /16第2章 人贵有自知之明 /212.1 自我意识概述 /222.1.1　自我意识的内涵 /222.1.2　自我意识的构成 /232.1.3　自我意识的形成 /242.1.4　自我意识的功能 /252.1.5　大学生自我意识发展的特点 /272.2　大学生自我意识发展中的偏差及调适 /292.2.1　自我中心 /292.2.2　过度自我肯定 /292.2.3　过度自我否定 /302.2.4　过度追求完美 /302.2.5　过分从众 /312.2.6　自控能力差 /312.3　大学生完善自我意识的途径与方法 /322.3.1　健全自我意识的标准 /322.3.2　不断完善自我意识 /32第3章 塑造健全人格 /393.1　人格概述 /403.1.1　人格及其构成 /403.1.2　人格的构成 /423.1.3　影响人格形成和发展的因素 /463.2　大学生人格发展特点及问题矫正 /493.2.1　大学生的人格发展特点 /493.2.2　大学生常见的人格缺陷及矫正 /493.2.3　大学生人格障碍的形成原因 /513.2.4　大学生常见的人格障碍及矫正 /523.3　大学生的人格完善 /603.3.1　大学生完善人格的标准 /603.3.2　大学生完善人格的原则 /623.3.3　大学生人格完善的途径与方法 /63第4章 我的情绪我做主 /694.1　情绪概述 /704.1.1　什么是情绪 /704.1.2　情绪的分类 /714.1.3　情绪的功能 /744.1.4　情绪与情商 /754.2　大学生情绪特点及其影响 /774.2.1　大学生的情绪特点 /774.2.2　情绪对大学生的影响 /794.2.3　大学生常见的情绪困扰 /794.3　大学生健康情绪的培养 /824.3.1　健康情绪的标准 /824.3.2　大学生健康情绪的培养途径 /83第5章 打造学海轻舟 /935.1　大学生学习心理概述 /945.1.1　什么是学习 /945.1.2　大学生学习心理特点 /955.1.3　影响大学生学习效能的因素 /975.1.4　大学生学习的心理机制 /985.2　大学生学习能力的培养及潜能的开发 /1055.2.1　大学生学习能力的培养 /1055.2.2　大学生学习潜能的开发 /107第6章 走进网络世界 /1116.1　大学生网络心理概述 /1126.1.1　网络心理概念 /1126.1.2　大学生的网络行为 /1126.1.3　网络对大学生心理的影响 /1146.2　大学生网络心理问题 /1156.2.1　常见的大学生网络心理问题 /1156.2.2　大学生网络心理问题的特点 /1186.2.3　大学生网络心理问题的成因 /1196.3　培养大学生健康的网络心理 /1226.3.1　健康网络心理的标准 /1226.3.2　大学生网络心理问题的预防 /1236.3.3　培养大学生健康的网络心理 /125第7章 拥有和谐交往 /1297.1　大学生人际关系概述 /1307.1.1　人际交往与人际关系 /1307.1.2　大学生人际交往特点 /1337.1.3　大学生人际交往的作用 /1347.2　影响大学生人际交往的因素 /1357.2.1　影响大学生人际交往的外界因素 /1367.2.2　影响大学生人际交往的心理效应 /1387.3　大学生人际交往中的心理障碍及其调适/1427.3.1　自卑心理及其调适 /1427.3.2　自负心理及其克服 /1437.3.3　嫉妒心理及其克服 /1447.3.4　害羞心理及其克服 /1447.3.5　猜疑心理及其克服 /1457.3.6　孤独心理及其克服 /1477.4　建立和谐人际关系的原则与技巧 /1477.4.1　遵循人际交往的原则 /1477.4.2　掌握人际交往的技巧 /1507.4.3　学会处理宿舍人际关系 /153第8章 走出感情的困惑 /1578.1　大学生恋爱心理 /1588.1.1　爱情的概述 /1588.1.2　恋爱心理的产生动因 /1638.1.3　恋爱心理的发展过程 /1648.1.4　大学生恋爱中常见的心理 /1658.1.5　大学生恋爱的心理特点 /1668.2　大学生性心理健康 /1688.2.1　性心理健康概述 /1688.2.2　大学生性心理发展的特点 /1708.2.3　大学生性心理的常见问题 /1718.2.4　大学生性心理困扰的调适 /1748.3　培养健康的恋爱观和择偶观 /1758.3.1　大学生恋爱中常见的心理障碍 /1758.3.2　大学生恋爱心理问题的调适 /1788.3.3　培养健康的恋爱心理 /1798.3.4　培养爱的能力与责任 /1818.3.5　树立健康的恋爱观和择偶观 /183第9章 应对挫折与压力 /1879.1　挫折及其应对 1889.1.1　挫折概述 /1889.1.2　关于挫折的理论 /1899.1.3　挫折对大学生的影响 /1909.1.4　大学生常见的挫折 /1919.1.5　大学生挫折产生的原因 /1929.1.6　大学生常见的挫折反应 /1939.1.7　提高挫折承受力 /1969.2　心理压力及其应对 /1989.2.1　心理压力概述 /1999.2.2　大学生常见的心理压力 /1999.2.3　大学生心理压力产生的原因 /2019.2.4　疏解压力的策略和方法 /202第10章 珍惜生命之花 /20710.1　生命与大学生的生命困惑 /20810.1.1　认识生命与死亡 /20810.1.2　大学生的生命困惑 /21010.1.3　大学生生命困惑产生的原因 /21110.2　大学生生命教育 /21410.2.1　生命教育的内涵 /21410.2.2 　生命教育的历史 /21510.2.3　大学生生命教育的现状 /21610.2.4　加强大学生生命教育 /21710.3　大学生心理危机 /21810.3.1　大学生心理危机的特点 /21810.3.2　大学生心理危机的种类 /21910.3.3　大学生心理危机发生后的反应 /22010.4　大学生心理危机的预警与干预 /22110.4.1　心理危机预警 /22110.4.2　心理危机的自我干预 /22210.4.3　心理危机的共同干预 /22410.4.4　大学生自杀的预防与干预 /226参考文献 　　　　　　/234

本书依据教育部相关文件的基本要求，介绍了大学生心理健康的相关知识。本书共分10章，包括心理健康概述、自我意识、人格、情绪、学习心理、网络心理、人际交往、恋爱心理、应对挫折及心理危机的相关知识。本书在编写中遵循学科内在逻辑体系与高职学生认知发展规律，突出时代性，语言通俗易懂，寓教于乐，符合高职院校的教学规律和学生的认知规律。本书可以作为各院校心理健康教育课程的教学用书，也可作为大学生提升自身心理素质的参考用书。