影响女人一生的美容课

前言：如何美丽一生？／2

上篇 从“心”开始的美容革命

Part 1 Revolution Of Beauty Ideas

什么是美容?／12

化妆／12

保养／14

手术／17

美容的目的是什么?／20

美丽／21

一种新的美容哲学观／23

哲学／24

应用／25

身体／25

内涵／27

装扮／28

下篇 重新开始的美丽人生

Part 2 Start’Your’Life long Beauty

美丽人生第1步

呵护你的身体／36

休息／36

留点时间给自己／37

学会放松身心／41

学会睡个好觉／43

饮食／46

吃出纤纤体态／47

吃出全身美丽／51

绝不牺牲营养／56

运动／59

爱上运动9部曲／59

选择适合的运动／62

运动出“瘦”采／64

运动出玲珑躯体／69

美脸／70

美胸／71

美腰／73

美臀／74

美腿／75

护理／78

使用保养品／78

护理DIY／81

美丽人生第2步

修炼你的内涵／86

提高你的修养／86

心理／89

举止／90

礼仪／95

见面／95

宴会／98

舞会／103

谈吐／105

语言／105

内容／106

场合／107

技巧／111

智慧／114

阅读／114

艺术／118

音乐／118

美术／120

电影／122

戏剧／124

珠宝／124

性情／125

滋养你的心灵／126

赶走忧虑、恐惧、怒火、沮丧／128

忧虑／128

恐惧／130

怒火／132

沮丧／135

拥有爱心、信心、恒心、宽容心／137

爱心／137

信心／140

恒心／142

宽容心／143

洋溢热情、快乐、幸福、荧丽／145

热情／145

快乐／146

幸福／148

美丽／151

改变你的气质／151

气质／152

类型／153

胆汁质／154

多血质／154

黏液质／155

抑郁质／155

定位／156

改变／160

优雅／161

高贵／165

清纯／166

古典／167

恬静／169

干练／170

活泼／171

性感／172

张扬／174

培养你的格调／175

格调／176

类型／177

哈法／178

小资／180

布波／181

NoNo／183

形成／185

美丽人生第3步

打扮你的外表／188

画出你的脸蛋／188

用品／190

技巧／195

洁肤／195

爽肤／196

润肤／197

上粉底／197

画眉／199

扫眼影／200

画眼线／201

涂口红／202

扫腮红／203

涂睫毛膏／204

效果／205

自然／206

场合／207

穿出你的美丽／209

衣橱／209

预算／210

数量和质量／210

流行／211

购买／212

穿着／／214

色彩／215

体型／219

搭配／222

效果／224

自然／225

场合／226

修饰你的细节／229

头发／230

配饰／231

耳环／231

戒指／232

项链／233

帽子／235

眼镜／236

丝巾／238

手袋／240

手套／241

指甲油／242

袜子／243

内衣／246

鞋子／248

香水／250

后记：女人的改变／253

美丽是每个女人的梦想，也是每个女人的追求。遗憾的是，并不是每个女人都美丽——那么，是什么阻碍了我们变美呢？你可能说：天生就这样子啦，皮肤粗糙、嘴巴大，怎么也变不过来的！真的是这样吗？其实不然。你有没有见过一种女人：她眼睛不够大，但眼神很美丽；身材不够好，但举止很美丽。这样的女人无论走到哪里，都会给人留下难忘的印象，让人觉得她很美，可细细想起来，又说不出她到底美在哪里。这是一本与众不同的书。它传授给你最私人化的美容技巧，更告诉你如何战胜时光，让自己更美丽、更快乐、更成功。

时尚、体面的衣服是女人自信、满足、快乐之源。香水是女人的无字名片。内涵是在岁月中积淀出的厚重美丽，可让女人由内而外散发光辉。因为聪明，所以漂亮。读《影响女人一生的美容课》吧，让你闪光！