骨骼跑步法
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骨骼跑步法

(日) 铃木清和, 著

出版社:河南科学技术出版社

年代:2020

定价:59.9

书籍简介:

大部分人的跑步方式是错的?想跑得快就要把注意力放在骨骼上?“用脚尖着地不会产生阻力”是真的吗?跑步的基础不是走路?每一位跑者都可以通过身体和腿的比例,来判断自己的骨骼类型,然后调整自己的跑步姿势。铃木清和教练通过研究全世界跑者的跑步姿势,将所有人分成三类——摆荡型、扭转型和活塞型。他通过这本书将告诉你:什麽是骨骼跑步法,理想的跑步方法有哪些,如何判断自己的骨架类型,各种类型启动骨骼开关的方法是什么,怎样了解骨骼跑步法的动作,各种骨架类型的“跑步肌”强化练习,以及适合马拉松的“细胞分裂训练法”如何操作。

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书籍详细信息
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9787534999147
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出版地郑州出版单位河南科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)59.9语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

骨骼跑步法是河南科学技术出版社于2020.4出版的中图分类号为 G822 的主题关于 跑-健身运动 的书籍。