出版社:河南科学技术出版社
年代:2020
定价:59.9
大部分人的跑步方式是错的?想跑得快就要把注意力放在骨骼上?“用脚尖着地不会产生阻力”是真的吗?跑步的基础不是走路?每一位跑者都可以通过身体和腿的比例,来判断自己的骨骼类型,然后调整自己的跑步姿势。铃木清和教练通过研究全世界跑者的跑步姿势,将所有人分成三类——摆荡型、扭转型和活塞型。他通过这本书将告诉你:什麽是骨骼跑步法,理想的跑步方法有哪些,如何判断自己的骨架类型,各种类型启动骨骼开关的方法是什么,怎样了解骨骼跑步法的动作,各种骨架类型的“跑步肌”强化练习,以及适合马拉松的“细胞分裂训练法”如何操作。
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出版地 | 郑州 | 出版单位 | 河南科学技术出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 59.9 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |