书籍简介:

这是一本专业性与实用性并存的饮食营养类图书，分为五个部分。第一部分解释了最佳营养的基本理念。第二部分更为互动，附有一些测试，让读者了解自身健康的六个主要方面，以确定哪些方面更需要关注。第三部分提供了制作健康食物的更多灵感和小窍门，帮你满足整个生命周期中的营养需求变化。第四部分，读者可以把所有内容融会贯通，量身定做自己的100% 健康行动计划。最后，第五部分提供了一些额外信息，帮助读者把最佳营养变成现实。

作者介绍:

帕特里克·霍尔福德，世界健康和营养学领域的专家，营养学会创始人，曾师从两度独自获得诺贝尔奖的天才学者莱纳斯·鲍林。30多年来，他一直致力于研究营养对疾病和健康的影响，并在大量研究的基础上，重新定义了一套有关健康、最饮食等基本概念，发展了满足人体营养需求的营养补充疗法。莱纳斯·鲍林称赞“营养是未来的医药”。 1998年，帕特里克·霍尔福德基于营养学会20多年的研究成果，出版了《营养圣经》，获得广泛好评，并登上欧美各国的畅销书排行榜，成为全球受欢迎、最经典的健康名著之一，现已被译成20多种语言全球发行。苏珊娜·劳森，英国著名营养治疗专家，同时也是一名记者兼作家。她作为英国营养师协会和营养学会的成员，具有极高的专业素养，曾出版多部健康营养方面的书籍。

书籍目录:

第一部分你应有的基本权利

第1章最佳营养意味着什么？

第2章完美饮食的定义

第3章维生素和矿物质：“从A到Zn”

第4章反营养物质—我们不应该吃什么

第5章你的基础健康计划

第二部分追求100%健康

第6章 6大因素让健康升级

第7章增强活力与减肥

第8章提高消化能力

第9章改善免疫系统

第10章保持激素的天然平衡

第11章解毒和降低炎症反应

第12章改善情绪、增强记忆力和集中注意力

第三部分日常最佳营养

第13章富有营养的日常饮食

第14章超级宝宝—滋养下一代

第15章 6个你可以避免的健康问题

第16章留住青春和美丽

第四部分你的行动计划

第17章把知识付诸行动

第五部分有用的信息

营养真相档案

内容摘要:

《营养圣经》出版近20年，是全球受欢迎、最经典的健康营养学书籍之一，已被译成20多种语言全球发行。《营养圣经实用指南》可以说是《营养圣经》的实用手册，提纲挈领地将《营养圣经》核心内容以简明的方式呈献给读者。读者可以根据书中的“健康测试”了解自己的健康状况，有针对性地调整自己的身体状态。
《营养圣经实用指南》作为一本营养学书籍，本书没有“营养平衡的膳食”之类的陈词滥调，而是开门见山，让读者更轻松地找到让身体感觉良好的真理。过去30年中，“营养”已经在成千上万人身上得到验证。从感觉“还可以”，到获得前所未有的充沛精力，并远离关节炎、癌症等常见的退行性疾病的风险，你会发现：营养可以让一个人完全不同。

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全球经典健康书《营养圣经》作者力作
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书籍规格:

书籍详细信息
书名	营养圣经实用指南站内查询相似图书
	9787200093643 如需购买下载《营养圣经实用指南》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	36.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数	8000

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书籍信息归属:

营养圣经实用指南是北京出版社于2012.9出版的中图分类号为 R151 的主题关于营养学－基本知识的书籍。