定向运动

第一章 定向运动基础知识

第一课 定向运动概述

第二课 常用地图知识

第三课 指北针及检查点说明

第四课 定向运动装置及器材

第二章 定向运动训练

第一课 标定地图

第二课 扶手法

第三课 指北针

第四课 走捷径

第五课 攻击点

第六课 精确定向

第七课 等高线

第八课 选择路线

第九课定向比赛

第三章 定向运动体能及营养

第一课 定向运动在野外进行中的常见问题指南

第二课 定向运动后的体力恢复及营养补充

第四章 定向运动赛事的组织与实施

第五章 北京市第十五中学开展定向运动概述

附录

参考书目

编后语

对运动的态度就是一个很好的例子。我们常常赋予运动以意义，因为提到运动就会和健康连在一起，再进一步就能自然联系到健康身体是成就美好生活的重要基础。这个逻辑没错，但不绝对。因为按照这个逻辑，非常有可能运动会背上沉重的包袱，运动就有可能被利用，从而不能深入关注运动本身。这不是一种阴谋论，事实上，多少年以来，在学校里，运动被升学和评价还有竞争无情地利用，运动一直没有摆脱工具使命。运动在某种程度上其实就是目的本身，它是生命里一个精彩的故事，只要你喜欢并投入进去，人生里就有了不一样的色彩。