高血压居家自疗调养一本通

第一章 图解高血压基础知识第二章 了解血压的构成血压的原理第三章 高血压会导致疾病了解高血压和相关疾病第四章 改善高血压的饮食诀窍通过饮食来改善第五章 改善高血压的运动和生活习惯通过运动来改善靠生活习惯来改善

《不求医 不吃药 高血压居家自疗调养一本通》是由哈尔滨出版社出版的健康保健类图书。这本健康书以形象，风趣的手绘插画，简明扼要的图表，实用而又鲜活的语言让读者全方面的了解血压。 《不求医 不吃药 高血压居家自疗调养一本通》一书是日本权威医生打造的健康书，在日本一上市就广受好评，成为超级畅销书，在读者中掀起了一场“高血压全对策”的风潮。台湾引进版权后，这股风潮又席卷台湾。 《不求医、不吃药：高血压居家自疗调养一本通》详细介绍血压的基本知识，看看血压到底是什么以及引起血压过高的原因。介绍血压过高容易引发的各种疾病，并一一进行分析。详细的对各种主食，果蔬，肉类和调料列表分析卡路里含量，指导人们在生活中应该如何通过改善饮食方式来降低血压，后边附有合理的饮食搭配建议和几款容易上手的推荐食谱。保持良好的运动和生活习惯对于高血压的人群来说同样重要，通过图示和消耗卡路里的分析，提供大量简单而又便捷的运动方式。【作者简介】 山门实，社会福祉法人三井纪念医院综合健诊中心所长、昭和大学医学院卫生学教室客座教授。 本身为医学博士，也是专门治疗高血压、内科以及短期住院治疗的专业医师。1972年毕业于群马大学医学院；同年进入三井纪念医院内科，担任实习医师；1978年转任东京大学医学院第二内科等；1983年担任三井纪念医院肾脏研究中心科长；1991年转任健康管理科部长；1994年起兼任综合健诊中心所长，并担任日本短期住院治疗学会理事，以及日本内科学会、日本高血压学会、日本动脉硬化学会、日本肥胖学会、日本抗老学会的评论员等，还是日本肾脏学会学术评议员、日本分泌学会代议员、美国高血压学会会员，积极投入高血压的诊疗研究中。 著作有《就诊须知事典》等。编著作品有《健诊判断基准指南》、《短期住院治疗健诊指南》等。